[체육교육학] 경기력향상을 위한 심리적 준비 - 심상훈련과 목표설정

등록일 2003.05.02 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 500원

소개글

제가 수업시간에 발표한 자료입니다..위에 오타가 났네요~~!!

목차

1. 심상훈련
① 심상과 심상훈련
② 심상의 유형
③ 심상의 목적
⑤ 심상훈련의 실천
2. 목표설정

본문내용

목표달성을 위한 '전략'을 개발하라
목표를 설정해 놓고 이를 어떻게 달성할 것인가에 관한 구체적인 방안이나 전략을 세우지 않는 경우가 많다. 이는 서울에서 제주도에 가겠다는 목표를 세우고 지갑이나 지도를 챙기지 않고 공항으로 가는 것과 같다. 설정한 목표를 달성하기 위해서는 목표달성을 위한 세부 전략이 수립되어야 한다. 세부전략이 있다면 금연이나 금주와 같은 신년 목표가 작심삼일이 되지는 않을 것이다. 만약 수영 기록을 6개월 이내에 1초 단축하겠다는 목표를 세웠다면, 매일 3킬로미터씩 수영을 하거나 일주일에 3일 웨이트트레이닝을 한다는 구체적인 실천 방안을 찾아야 한다. 방학 동안에 3킬로그램의 체중을 줄인다는 목표를 세웠다면, 주당 20 킬로미터를 달리겠다는 전략이 필요하다. 또 볼링의 애버리지를 20 정도 높이겠다는 목표를 달성하기 위해서도 구체적인 전략이 요구된다. 즉, 투구 동작을 분석한 다음 바꾼다든지, 투구에 앞서 심상훈련을 실실한다는 것과 같은 구체적인 연습전략이 따라야 한다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [스포츠 레져] 골프의 심리기술훈련 과정 20페이지
    성공한다 는 목표는 의미는 동일하지만 , 골퍼의 심리 차원에 미치는 영향 ... : 선수의 평가 훈련 대상자의 여러 가지 심리인 요인을 검사할 필요가 ... 심리기술훈련에 대한 전반인 소개 및 용어해설 그리고 훈련에 임하는 자세
  • [스포츠레져] 골프 수행 향상을 위한 심상훈련 8페이지
    를 위한 심리기술 훈련, 정청희 2000) 일반으로 심상은 내 신상과 외 ... 골프수행 향상을 위한 심상훈련(心像,imagery) ○ 골프수행 향상 ... 을 위한 심상의 교훈 골프가 얼마나 심리인 운동인가를 알 수 있게 해주는
  • 스포츠 심리기술훈련의 방법 분석 ; 심리훈련기술의 절차 및 프로그램 21페이지
    학을 활용하여 경기력향상 시키려는 시도와 노력이 활발하게 진행되면서 ... 1. 심리기술훈련이란? 최근 심리기술훈련의 효과에 대한 긍정인 결과를 ... 마음과 행동의 변화를 다루는 스포츠 심리학은 크게 세 가지의 목표를 가진다
  • [교사용 지도서][배드민턴][볼링][수영 교사용 지도서][국악 교사용 지도서]교사용 지도서의 구성, 교사용 지도서의 내용, 배드민턴 교사용 지도서, 볼링 교사용 지도서, 수영 교사용 지도서, 국악 교사용 지도서 19페이지
    . 스포츠심리 지식 1) 목표설정훈련 2) 이완훈련 3) 심상훈련 4 ... ) 공의 회전 2. 스포츠심리 지식 1) 목표설정훈련 2) 이완훈련 3 ... 지속 4) 준비운동, 정리운동 - 운동 전 몸의 준비상태를 높여 경기력
  • 스포츠심리 16페이지
    스포츠 심리학 요약 정리 경기력 향상을 위한 정신 준비 1. 이상 ... 연구에서 최상의 경기력을 발휘하기 위한 이상심리상태를 보고하고 이의 ... 경기에 앞서 정신준비를 하게 된다. 주의집중 경기력을 극대화 하기
  • [스포츠] 골프의 심리요인 10페이지
    . 바로 이런 상황이 심리인 요인이 경기에 영향을 준 것이며 정신 ... , 지속으로 정신 강화훈련을 반복해서 실시 해야 한다는 점이다. 정신 ... 을 이루는 심리인 요인들은 서로 상호작용한다. 정신을 이루는 심리
  • 스포츠심리학 핵심 요약(대학교 시험, 대학원 시험 준비 최고) 18페이지
    있다. 따라서, 무분별하게 훈련된 근육들은 자신의 기록을 단축하거나 경기력 ... -걱정이나 근심과 같은 정신인 요소. 경기력에 대한 부정인 생각이나 주위 ... 과정에 대한 목표설정해야 한다. “기술 목표”는 운동과 생활의 기술
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      [체육교육학] 경기력향상을 위한 심리적 준비 - 심상훈련과 목표설정