[운동생리학] 운동의효과

등록일 2003.05.02 한글 (hwp) | 14페이지 | 가격 2,000원

소개글

열심히 작성했습니다.

목차

1. 운동의 생리적·생화학적 효과
1) 근 골격계에 대한 운동의 효과
(1) 근육계의 변화
(2) 골격계의 변화
2) 심폐계에 대한 운동의 효과
(1) 안정시 순환계의 변화
(2) 최대하 운동 중의 변화
(3) 최대운동시의 변화
(4) 호흡계의 변화

2. 운동과 정신건강

3. 성인병 위험인자들에 대한 운동의 효과
1) 혈압의 변화
2) 혈중 콜레스테롤의 변화
3) 체지방의 변화
4) 혈액성분의 변화
5) 폐기능의 변화

본문내용

오늘날 현대인의 과학의 발달에 따른 사회구조 및 일상생활의 기계화와 자동화로 유발되는 신체활동의 부족현상과 날로 복잡해지는 사회환경과 급격한 변화에 적응하기 위해 수반되는 많은 정신적 스트레스에 노출되어 살고 있다. 한편, 사회활동의 황금기라고 할 수 있는 30■40대의 중년기에, 이들은 최선을 다해 주어진 생활을 완수하고자 노력은 하나, 대신 심각하게 위협받고 있는 자신의 건강에 대해서는 많은 사람들이 간과하고 있는 실정이다. 지금의 우리사회는 이른바, 성인병으로 일컬어지는 심장병■고혈압■당뇨병■비만증 등이 서구 선진국에서와 마찬가지로 날로 증가하고 있다. 최근 연구 보고서에 의하면, 전체 사망원인의 약 43.3%(경제기획원, 1989)을 차지하고 있다고 보고하고 있다.
일반적으로, 성인병은 자기 자신도 모르게 진행되기 때문에, 조기발견이 어렵고, 또한 증상이 나타났을때는 장기 치료를 요하는 만성질환으로 굳어지게 되어 완전한 치유가 어렵기 때문에, 자기 스스로 주의하며, 예방하는 자세가 무엇보다도 중요하다고 할 수 있다.
성인병의 3대 위험인자로는 고혈압, 흡연.............

참고 자료

1. 트레이닝 방법 및 운동처방론 2001 신군수
2. 운동생리학, 1997. 대한미디어
3. ASCM 북
4. 트레이닝론 1998 . J.K Willams
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 운동의 중요성과 효과 - 운동이 인체에 미치는 영향(운동이 심장기능, 혈압, 폐기능, 최대산소섭취량, 지단백질, 근육계, 골격계, 신경계에 주는 효과, 운동의 심리적 효과) 13페이지
    I. 운동의 중요성현대병이라고 말하는 제질환의 대부분에서는 그 원인 추구에 천문학적인 비용과 시간을 소비하고 있는데도 불구하고 아직 그 원인을 찾아낼 수 없다. 결국 현대병은 특정의 원인에 의해 일어나는 것이 아니고 원인이 비특이적인 것이 그 본질적 특징이라고 하는 견..
  • 운동치료의 목적에서부터 운동치료의 종류와 그에 대한 간단한 설명0k 13페이지
    운동이란 신체기관과 기능을 건강한 상태로 유지하고, 증진시키기 위한 활동이다. 운동을 규칙적으로 하지 않으면 근육량이 감소되어서 근육이 쇄약해지고, 뼈는 약해져서 골다공증 및 뼈가 굽고, 휘어지는 골격질환등 이상이 발생된다. 특히 운동부족으로 체지방이 증대되면은 비만..
  • [생할과 건강]운동이 신체에 미치는 영향 10페이지
    건강을 유지하고 증진시킬 수 있는 방법에는 적절한 운동과 영양, 그리고 휴식을 손꼽고 있다. 그 중에서도 운동은 근육에 질적, 양적 변화를 일으키고, 호흡순환기능 및 신경기능의 향상을 통한 소위체력을 향상시키는 효과가 있다. 또한, 운동을 실시함으로써 스트레스가 해소되..
  • [인체와건강] 현대사회와 건강 18페이지
    1. 현대사회와 성인병*성인병이란?*현대사회에서 신체활동(운동)부족이 원인이 되어 발생하는 질병. -운동부족증(Hypokinetic disease)이라고도 한다.-산업화가 만들어 낸 역기능적 산물임.-1990년 미국 사망률의 76% 차지-1998년 한국 심혈관계와..
  • [운동효과] 운동효과 9페이지
    운동의 효과 - 육체적 효과운동에 의한 육체적 효과는 운동의 종류와 강도에 따라 달라지게 된다.운동을 규칙적으로 하면 빠른 시간 내에 운동에 의한 효과가 나타나게 되며, 반대로 운동을 규칙적으로 하는사람을 중단하면 또한 빠른 시간 내에 운동에 의한 효과가 소실되게 된다..
  • 운동이 신체에 미치는 영향과 댄스스포츠 8페이지
    운동은 스트레스 해소에 긍정적인 효과를 주고 있는데, 이 스트레스 해소를 위한 운동의 직접적인 효과는 신체활동을 통해 에너지를 발산시킴으로서 인간의 기본적 욕구인 활동 욕구를 충족시킬 수 있으며, 심신의 정화(카타르시스)를 경험할 수 있다는 점이다. 즉, 우리가 운동을..
  • 운동의 효과 15페이지
    ⊙ 운동과 건강 운동과 건강은 항상 밀접한 관계를 가지고 있기 때문에 많은 사람들이 운동의 필요성을 강조하지만, 실제로 행할 수 있는 충분한 여건을 가진 사람은 그리 많지 않다. 그러나 건강한 체력이 건전한 정신력과 자기충족의 욕구에 대한 성취력을 가질 수 있다는 자명..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서