다이어트의 허와 실및 섭취장애

등록일 2003.04.30 한글 (hwp) | 14페이지 | 가격 1,000원

소개글

정말 괜찮은 자료입니다^^
꼭 좋은 평가 부탁드립니다^^

목차

1. 위험한 원푸드 다이어트
1) 영양의 불균형
2) 탈수 현상
3) 요요 현상

2. 성공하는 다이어트

3. 실패하는 다이어트

4. 이뇨제와 설사약의 남용
1) 이뇨제 남용
2) 설사제 남용

5. 다이어트 실시후 관리법
1) 요요 현상 극복
2) 아직 살이 빠지지 않았다면 그 이유는?
3) 증상에 따른 다이어트 방법
(1) 피로감
(2) 부종
(3) 변비
(4) 소화 불량
(5) 두통
(6) 허리, 무릎이나 발목의 통증

섭취장애

1. 거식증 (신경성 식욕부진, Anorexia Nervosa)
1) 거식증이란?
2) 거식증의 증상
3) 거식증의 영양관리

2. 폭식증(Bulimia)
1) 폭식증이란?
2) 폭식증의 증상
3) 폭식증의 영양관리

3. 마구먹기장애(Binge-eating disorder)

본문내용

1. 위험한 원푸드 다이어트

사과, 달걀, 벌꿀, 분유, 파인애플, 미역, 물, 두부, 요구르트 다이어트 등 각종 one-food diet... 다이어트에 관심이 있는 사람이라면 이중 한 두 가지는 시도해 본 경험이 있을 것이다.

원푸드 다이어트는 한 가지 음식만을 70% 이상 먹는 다이어트 방법이다. 살을 빨리 빼고자 하는 생각으로 시도해 보는데 이에는 여러 문제점이 따른다.

1) 영양의 불균형


체중 감량도 중요하지만, 우리는 일상 식사에서 다양한 음식을 고루 섭취할 때 하루에 필요한 영양소, 즉 탄수화물, 단백질, 지방, 각종 비타민과 무기질 등을 공급받게 된다.
방법에 따라 차이가 있지만, 원푸드 다이어트는 일정 기간 한 음식만을 위주로 먹게 되므로 체내에서 요구되는 40여종의 영양소를 원활히 공급할 수 없다.

2) 탈수 현상


탄수화물(꿀 다이어트, 분유 다이어트 등), 단백질(달걀 다이어트 등), 지방(쉐이프 등)의 3대 영양소는 서로 균형을 이루어 체내에서 에너지로 이용된다. 만일 이중에 한 영양소만 과다하게 섭취하면 에너지로 저장되지 않고 소변으로 배설되며 이 과정에서 물이 같이 배설된다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 운동수행중 수분의 역할 분석 4 페이지
    5.운동전 수분보충 미국스포츠의학회는 운동전 1.5~2시간 정도에 250ML~500ML의 수분을 보충해 주여야 적절한 수분을 조절하고 배설에 대한 충분한 시간을 가질 수 있다. 또한 60~90분 이상 지속되는 지구성 운동..
  • 기초영양학 22 페이지
    *영양(소) 정의 영양이란? - 가축이 개체를 유지하고 성장, 생산 및 번식활동을 이어가는데 필요한 물질을 이용하는 과정 - 사료섭취, 소화, 흡수 및 세포 내에서 일어나는 성분의 합성 및 분해작용(대사작용) ..
  • 간호학과 - 소아당뇨 (포맷) 4 페이지
    *소아당뇨병 ● 소아 당뇨병이란? 인슐린 양이 절대적으로 부족하거나 기능이상으로 나타나는 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사장애로서 소변에 포도당이 섞여나오는 당뇨 및 고혈당증을 나타내는 대사질환이다. 소아 10만명당..
  • 수분의 역할 6 페이지
    ○ 수분의 분포 수분은 인체 내의 여러 가지구역과 영역에 분포되어 있는데 세포외 역역은 세포 내부를 제외한 모든 공간을 말한다. 인체를 두개의 영역으로 구분할 수 있는데 세포내 영역은 인테세포 내에 위치해 있는 수분을 의미하..
  • 다이어트의 폐해와 해결책 5 페이지
    1. 원푸드 다이어트 최근 연예인 뿐만 아니라 일반인 중에서도 다이어트에 대한 여성들의 선호가 늘어나면서 여러 가지 다이어트 법이 성행 하고 있다. 그중 원푸드 다이어트는 (과일. 유제품. 곡류. 야채등) 한가지 음식만을 ..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서