[건강] 성인병의 식사 및 운동법

등록일 2003.04.29 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원

소개글

성인병 치료를 위한 식이요법과 운동요법에 관한 자료들에 대한 글입니다. 핵심내용만으로 3page로 올렸으니 레포트 자료 활동시 큰도움이 되실겁니다. 감사합니다.

목차

1.식이요법의 개요
(1)질병과 영양
(2)스트레스와 질병
(3)스트레스의 해소 및 영양
(4)비만과 성인병
(5)고혈압
★고혈압을 예방하는 식생활 지침★
(6)심장병
(7)당뇨병
(8)암과 식생활
★성인병 예방을 위한 운동요법★

본문내용

1.식이요법의 개요
아무리 의사가 훌륭하고 그 간호가 제대로 되었다 하여도 적절한 식이요법 없이는 질병의 완전치료란 불가능하게 되었다.
(!)질병과 영양
건강을 유지하려면 균형된 영양, 적당한 운동, 충분한 수면, 휴식,정서적 안정(올바른 마음)등 생활의 전 환경이 관계된다. 어떤 영양소의 누락이 없고 즐겁게 생활하면 성인병은 예방할 수 있다고 본다.
(2)스트레스와 질병
계속 스트레스를 받으면 소화성 궤양을 비롯해 허혈성 심장질환(협심증,심근경색),뇌혈관장애(뇌경색,뇌출혈),고혈압,고지혈증, 통풍,당뇨병,불면증 심지어는 암까지 유발한다. 감정적 스트레스가 대뇌피질,간뇌,뇌하수체,부신피질계를 통하여 혈액중의 코루티코이드의 수준을 높이고, 호흡은 얕아지면서 생체조직중에 탄산가스가 많아져 산소 부족하에서 암세포가 발생한다.
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