[생활체육학과] 테니스 기초기술

등록일 2003.04.27 한글 (hwp) | 8페이지 | 가격 500원

소개글

리폿하는데 도움이 되기를..

목차

Ⅰ포핸드 스트로크
Ⅱ포핸드 체크 포인트 10
Ⅲ 백핸드 스트로크
Ⅳ 서브

본문내용

Ⅰ포핸드 스트로크

포핸드 스트로크는 테니스의 기본이 되며 초보자가 쉽게 접할 수 있는 기술이다.

1. 그 립
이스턴 그립을 기본으로 한다. ( 플랫 드라이브)
( 라켓 면에 손바닥을 붙여 그대로 내려 잡는다. ↓는 엄지와 검지 사이를 말함.)

cf. 웨스턴 그립 (탑스핍)

2. 준비자세
① 어깨 너비만큼 발을 벌린다.
② 기마 자세를 취한다.
③ 겨드랑이에 공 하나 정도 들어가도록 하고 라켓 헤드 끝은 눈 높이로 한다.
④ 왼손은 라켓 목을 부드럽게 잡는다.
⑤ 앞꿈치로 선다.
⑥ 몸과 라켓과의 거리는 약 20cm 정도로 한다.

3. 6개 동작 설명

(1) 준비 자세에서 그대로 앞꿈치로 90°회전한다.

(2) 왼팔은 공을 가리키고 오른 손목을 비틀면서 부드럽게 어깨선까지 라켓을 뺀다.
① 시선 전방
② 정면에서 볼 때 라켓 면이 보일 듯 말 듯 하게 뺀다.

(3) 왼 발을 45°선상으로 그림과 같이 내딛는다.
① 왼발에 30, 오른발에 70 정도로 체중분배를 한다.
② 어깨 선은 거의 수평으로 한다.

(4) 라켓다운동작으로 오른 팔꿈치를 라켓과 수평이 되게 살짝 펴면서 내린다.
① 라켓 면이 지면과 85°정도의 각을 이룬다.
② 다른 동작은 없다.
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