운동과 건강

등록일 2003.04.24 한글 (hwp) | 12페이지 | 가격 1,000원

목차

1 운동을 해야하는 필수 이유 8가지
2.운동을 하면?
3.운동을 해야 하는 이유

본문내용

매일 규칙적인 운동을 하는 것은 단지 몸에 만 좋을 뿐 아니라 정신과 영혼의 건강에도 좋다는 것을 누구나 잘 알고 있다. 그런데도 왜 우리는 운동에 게으른가?
그것은 왜 운동을 해야 하는지, 확실한 이유를 모르기 때문이다.
여기 운동을 시작해야만 하는, 그리고 그 운동을 유지하기 위한 중요한 이유 8가지를 소개한다.
체력이란 삶을 가능케 하는 생존력이요 생존 경쟁력의 수준을 높이는 원동력이자 생산성을 높이는 창조력이 된다. 또한 환경에 대한 적응력이요 질병에 대한 저항력이요 면역력이 되는 것이다. 체력을 향상시키기 위해서는 운동은 필수적인 요소이다.
다음은 운동을 하면 어떤 효과들을 볼 수 있는지를 열거하여 운동의 필요성을 높이려한다.
왜 운동을 해야 하는가?
활기찬 생활 - 성인병 예방 - 튼튼하고 강하게 - 건강한 노후
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