[스포츠와 건강] 스트레스에 대하여

등록일 2003.04.20 한글 (hwp) | 7페이지 | 가격 1,000원

소개글

도움이 됬으면..좋겠네여..^^*

목차

1. 스트레스란 무엇인가?····························1

2. 스트레스 요인 ·······························2

3. 스트레스 요인에 의한 인체의 반응······················2

4. 스트레스의 극복 ······························2
1) 운동 ···································2
2) 스트레스 줄이기······························3
3) 이완 기술들································4

5. 스트레스 예방과 해소법···························5

본문내용

스트레스란 무엇인가?
스트레스라는 용어는 주로 신체나 성신질환에 관련하여 논의되고 있으나 스트레스라는 개념에 대하여 많은 논란과 함께 아직도 명확하게 정의되지 않고 있다. 스트레스라는 용어는 영어권에서 15세기경부터 압력(Pressure)또는 물리적 압박(Physical strain)의 뜻으로 쓰여지기 시작했으며, 17세기경 그 의미는 공학이나 건축분야로부터 일반화되기 시작하여 역경(hardship) 또는 곤란(adversity)의 의미로 받아들여졌으며, 20세기에 들어서서는 질병이나 정신질환의 원인으로 간주되기 시작했다.

참고 자료

☞ 사이버시대의 건강관리 「대경출판사」 김수근, 정동혁 공저 2001.8.30
☞ 운동과 건강 「동아대학교 출판부」 현송자·백승국 편저 1998.9.5
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 건강스트레스 26페이지
    정신건강 스트레스 스트레스 스트레스 요인 스트레스 원인 스트레스 작용 ... 아는 3). 정신건강을 위한 열가지 수칙 스트레스 1)스트레스 ... 현대 인들의 정신건강 신체 변화 질환과 증상 해소 방법 WHO 발표한
  • 스트레스건강 18페이지
    스트레스가 미치는 영향 신체적 정신적 건강에 부정적 영향 심한 경우 ... 08 3. 스트레스건강 긴장성 두통, 편두통 ▶ 고혈압 ▶ 스트레스 ... 와 신체질환 09 3. 스트레스건강 당뇨병 ▶ 관상동맥질환
  • [스포츠건강] 피로 스트레스와 운동 6페이지
    , 정신적 건강을 해칠 수 있다. 스트레스란 인체의 항상성 또는 건강 유지를 ... 사용된다. ㅁ. 스트레스와 운동 건강 증진과 질병 예방의 수단으로 운동이 ... 수 있는 방법을 배웠다. 스트레스도 많이는 아니지만 약간의 스트레스를 받고건강
  • 스트레스건강 4페이지
    4- 0. 스트레스건강 . 스트레스 유발 요인 -스트레스에 적절히 ... 관리의 필요 이유 3) 건강의 목적 ) 스트레스는 영양 섭취에 비유가능 ... 긍정적인 사건도 스트레스가 될 수 있음. 그에 따른 재적응을 요구하기 때문
  • 스트레스건강 12페이지
    들이 우리의 몸과 건강을 위협하게 되었다. 2. 스트레스의 정의 어원이 ... 1. 스트레스의 본질 스트레스는(stress)는 물론 영어이지만 이제는 ... . 남녀노소 할 것 없이 스트레스를 받는다. 하는 일이 뜻대로 풀려
  • 스트레스건강 3페이지
    스트레스건강 1. 스트레스에 대한 이해 ⑴ 스트레스의 정의 ... 삶의 과정에서 자연스럽게 나타난다. 스트레스는 정신 건강의 가장 큰 ... - 담배를 많이 피우게 됨 3. 스트레스건강스트레스와 질환 ① 심장 및
  • 스트레스건강 36페이지
    스트레스의 정의-스트레서에 따른 괴로움, 긴장, 불안감 등의 심리적 ... 반응-스트레서에 따른 심장 박동수와 혈압 상승, 스트레스 호르몬의 증가 ... , 면역기능의 변화 등의 생리적 반응스트레스의 이론 (스트레스
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      [스포츠와 건강] 스트레스에 대하여