[교양] 스트레스에 관하여

등록일 2003.04.17 한글 (hwp) | 7페이지 | 가격 2,000원

목차

·서론 〔들어가며〕

·본론 〔적을 알아야 이길 수 있다〕

▶ 스트레스의 개념
▶ 스트레스의 원인
▶ 스트레스의 종류
▶ 스트레스로 인한 증상
▶ 스트레스의 극복방안

·결론 〔마치면서〕

·참고자료

본문내용

스트레스는 식욕부진, 요통, 복통, 불면, 위궤양, 고혈압, 심장병, 당뇨병, 암과 같은 신체적인 질병을 유발시키는 중요한 원인이 될 뿐만 아니라 우울감, 분노감, 불안감과 같은 각종 심리적인 장애를 유발시키는 원인이 되기도 한다. 그러기에 이러한 스트레스를 다스리기 위해서는 무엇보다도 스트레스가 과연 무엇인지, 그리고 어떠한 원인으로 발생하며 또 이를 대처할 수 있는 방법을 알아야만 한다.

▶ 스트레스의 개념
스트레스는 정의하기가 그리 쉽지가 않다고 학자들은 말하고 있다. 하지만 굳이 스트레스에 대한 정의를 내려본다면 '한 개인이 지각하는 능력이 상황의 요구에 충분하게 따라가지 못 할 때에 생기는 것' 이라고 할 수 있다. 쉽게 표현하자면 어떤 사람이 어떤 과제수행에 직면하여 이를 잘 해낼 능력이 없다는 것을 스스로 예측할 때 - 즉, 상황에 대한 개인의 부적응으로 인한 생리적·심리적 반응 현상이라고 할 수 있겠다.

▶ 스트레스의 원인
① 실현 불가능한 욕망이나 욕구
중요한 욕구나 욕망이 성취되지 못하면 적개심이 생기거나 좌절감이나 참담한 생각이 든 다. 구체적으로 살펴본다면, 사람은 타인으로부터 존경받기를 원한다. 그러기에 높은 신분 에 대해 많은 욕구를 갖는다. 하지만 자신의 능력보다 더 높은 신분을 겨냥했을 경우에 느 껴지는 괴리감으로 인하여 그 사람은 스트레스를 받게 된다는 것이다.

참고 자료

·스트레스, 어떻게 극복할 것인가 ( 민지사, 존 로메로 著 )
·현대인의 스트레스관리 ( 학지사, Jane Cranwell-ward 著 )
·스트레스와 정신건강 ( 학지사, 장현갑 著 )
·스트레스의 이해와 관리 ( 아름다운세상, 김정호 著 )
·계명의대 동산 간질 센터 홈페이지
( http://neuro.onnet.co.kr )
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