[식품영양] 모유의 장점 및 실천방안

목차

1. 모유의 생성 및 분비
분비의 생리
모유 분비의 촉진
모유 분비의 부족
모유의 분비량
모유양의 확보

2. 모유의 장점
아기를 위한 이익
엄마를 위한 이익

3. 수유 현황
우리나라 수유 현황 및 양상
외국과 우리나라의 수유 현황 비교

4. 모유 먹이기 실천 방안
모유 수유율이 낮은 이유
잘못된 오해
모유 먹이기 실천 방안
UNICEF가 권장하는
성공적인 엄마 젖 먹이기 10단계
직장인의 모유 먹이기

5. 수유 시 유의할 사항
수유부가 주의해야할 사항들
수유부의 식생활 관리
모체의 경우 특수한 상황
유아의 경우 특수한 상황

본문내용

모유분비를 촉진시키기 위해서는 다음과 같은 사항들이 중요하다.
1.모유분비에 대한 자신감을 가진다. 정신적 안정을 취하고 불필요한 불안이나 걱정을 피하도록 노력하며, 정신적 스트레스를 푸는 방법을 알아내서 습관을 들이고 과로를 피한다.
2.균형 잡힌 식사를 한다. 특히 수유 중에는 단백질과 지방의 조화가 중요하며 각종 비타민, 칼슘, 철분, 수분을 충분히 공급한다.
3.수유를 자주하고 유방에 유즙을 남기지 않도록 한다. 왜냐하면 그 다음 번에 유즙분비가 나빠지는 원인이 되기 때문이다.
4.유방을 맛사지 한다. 즉, 온습건 등으로 유선을 자극하여 효과를 높이도록 한다.
5.생활의 리듬을 정돈한다. 불안, 운동부족이 안되도록 하며, 밝고 명랑한 생활을 하도록 한다.
6.수유부에 대한 주위의 협조가 필요하다. 특히 가족들이 모자에 대해 이해와 협조를 하는 분위기를 만든다.

참고 자료

없음