다이어트

목차

원푸드
생리주기 다이어트
이희재식다이어트

본문내용

내가 실시한 다이어트 프로그램 종류로는 원 푸드 다이어트, 생리주기 다이어트, 이희재식 다이어트, 붕대 다이어트, 반창고 다이어트, 칼로리 계산법, 다이어트 줄넘기 다이어트, 6이후 아무것도 먹지 않기 등이 있다.

◎원 푸드 다이어트
일정 기간 동안(대개는 2 - 3일, 길게는 1 - 2주일) 한 가지 식품을 통하여 신체 내 저열량을 공급하고 소비열량은 평상시와 동일하게 유지하여 정상적인 체중 감량을 일으키는 다이어트 방법이다.
다시 말하면 감자, 고구마, 우유, 강냉이 등 칼로리가 적은 음식물 중 하나를 선택하여 아무 때나 포만감을 느낄 때까지 먹는 것이다.

참고 자료

없음