[스포츠 댄스] 댄스 스포츠

등록일 2003.04.13 한글 (hwp) | 30페이지 | 가격 500원

소개글

많씀돠.........

목차

1. 댄스스포츠의 효과
2. 차차차 룸바 자이브의 초중고급 스탭

본문내용

1. 댄스스포츠의 효과
댄스스포츠는 파트너와 함께 음악을 들으며 즐길 수 있는 실내 운동으로 주로 전진 후진 워킹, 런닝, 좌우회전 동작으로 이루어져있어 일상생활에서 댄스스포츠를 하는 시간이 증가할수록 다음과 같은 운동 효과를 누릴 수 있다.

(1). 바른 자세를 갖게 된다.

파트너와 취하는 기본자세인 클로오즈 홀드와 오픈 홀드는 모두 척추를 바르게 세운 정돈된(line-up) 자세를 요구한다.
바쁜 생활에서 소홀하기 쉬운 우리의 몸의 골격을 댄스를 연마하는 과정에서 바른 자세를 지속적으로 유지하게 되고 댄스하는 동안 반복적으로 일어나는 업(up), 다운(down)과 전신 스트레취(stretch)는 무릎과 발목 관절등 우리가 평소 사용하지않고 퇴하하기 쉬운 근육들을 골고루 사용하게 되서 (* 우리는 누구나 운동에 따라 사용되는 근육이 다르다는 것을 알고 있다.) 전신의 조화로운 근육 발달로 건강한 생활의 기본틀을 형성시켜
준다.

(2). 비만이나 체력저하에서 벗어날 수 있다.

댄스스포츠는 운동 특성상 다른 운동에 비해 후진 워킹 스텦을 많이 하도록 되어있어서 대퇴 전근과 대퇴둔근의 운동이 활발하게 이루어지므로 쳐지기 쉬운 힙(hip)을 올려주고 복근과 관절,인대등을 강화시킨다, 또한 유산소 운동으로 체내 지방을 태워주는 작용을 하므로 주 2회 정도 3개월 이상 댄스스포츠에 참여하다보면 자신이 직접 체형이 변화되고 몸이 가벼워짐을 느끼게 된다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [댄스스포츠]댄스스포츠(스포츠댄스)의 정의, 댄스스포츠(스포츠댄스)의 종류와 역할, 댄스스포츠(스포츠댄스)의 특성과 가치, 댄스스포츠(스포츠댄스)의 발달사, 댄스스포츠(스포츠댄스)의 효과와 에티켓 분석 13페이지
    댄스스포츠(스포츠댄스)의 정의, 댄스스포츠(스포츠댄스)의 종류와 역할, 댄스스포츠(스포츠댄스)의 특성과 가치, 댄스스포츠(스포츠댄스)의 발달사, 댄스스포츠(스포츠댄스)의 효과와 에티켓 분석 Ⅰ. 개요 Ⅱ. 댄스스포츠(스포츠댄스)의 정의 Ⅲ. 댄스스포츠(스포츠댄스)의 종..
  • 댄스스포츠의 개념에 대한 고찰 -사교댄스,볼룸댄스,댄스스포츠의 상관관계를 중심으로- (The Consideration to a general Conception of Dance Sport) (The Consideration to a general Conception of Dance Sport) 11페이지
    본 연구는 남녀가 함께 추는 춤인 커플 댄스 중에서 국제적으로 공통적인 도법을 가지고 추는 춤인 "댄스스포츠"의 일반적인 개념과 그 이전에 사용되었던 "사교댄스", "볼룸댄스"의 역사적 상관관계를 고찰하는 데 목적이 있다. 이 연구는 사교댄스, 볼륨댄스, 댄스스포츠 사..
  • 스포츠 댄스 역사와 종류 22페이지
    스포츠 댄스 역사와 종류 서론 고도로 산업화된 현대사회에서 개인의 여가활동은 행복의 결정요소로 중요하게 부각되기 시작했다. 경제적 빈곤시대에는 의식주를 해결하기에도 급급했지만, 현대 산업사회는 고도의 과학화 기계화된 문명으로 인하여 생산력의 향상을 초래하였고 전반적인 ..
  • [댄스 영화및 스포츠] 댄스 영화및 댄스 스포츠 25페이지
    더티댄싱(Dirty Dancing) 설명이 필요 없는 영화이다. 많은 댄서들이 이 영화를 보고 자극을 받아 댄스계에 입문했다고 한다. 이 영화는 내 인생에 있어도 터닝포인트가 될 정도로 감동적인 영화였다. 가난한 댄서인 페트릭 스웨이지가 휴양지에서 댄스를 가르치고 공연..
  • [댄스스포츠][댄스스포츠 역사][국내 댄스스포츠 육성][스포츠 댄스]댄스스포츠의 의미, 댄스스포츠의 종류, 댄스스포츠의 장점, 댄스스포츠의 효과, 국내 댄스스포츠의 역사와 발전, 육성 방안 분석(스포츠댄스) 11페이지
    댄스스포츠의 의미, 댄스스포츠의 종류, 댄스스포츠의 장점과 효과, 국내댄스스포츠의 역사와 발전, 국내댄스스포츠의 육성 방안 분석 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 댄스스포츠의 의미 Ⅲ. 댄스스포츠의 종류 1. 왈츠(Waltz) 2. 비엔니스 왈츠(Viennes Waltz) 3. 폭스트롯..
  • [춤]댄스스포츠 탱고 레포트표지 1페이지
    상큼한 레포트표지를 원하신다면깜찍하고 귀여운 레포트표지를 원하신다면심플하고 세련된 레포트표지를 원하신다면쵝오를위해!!! 박스에 놀러오세요 우측상단에 제 아이디 jun4862(아이디)를 클릭해보세요학점 A+++을 위한 공간~ 바로 여기입니다.PS. 테두리 색깔과 크기는 ..
  • 스포츠댄스의 정의와 역사 3페이지
    스포츠댄스의 정의와 역사에 대한 리포트입니다.
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      [스포츠 댄스] 댄스 스포츠