[스트레스와 정신건강] 스트레스와 정신건강 연습문제 풀이

소개글

영남대학교에 개설된 스트레스와 정신건강 텀자료입니다.
자신의 스트레스 성향을 파악해보는 과제로 책한권을 다 툴어야하는 방대한 과제죠. 일일이 신경써서 답하려면 골치 좀 썩을 겁니다......^^

목차

< 제 1 장 진단 >
< 제 2 장 개관 및 통합 >
< 제 3 장 개관 및 통합 >
< 제 4 장 타인의 스트레스 극복을 위한 도움주기 >

본문내용

< 제 1 장 진단 >

▶ 제 1 단계

⊙ 연습문제 : Type A 진단
☞ Type 진단 결과 22점으로 B타입에 가까운 것으로 나타났다. A타입은 매우 야심적이고 경제적이며, 시간에 쫓겨서 사는 성급한 사람으로 심장 질환에 걸릴 가능성이 높은 반면 B타입은 이완되어 있고 야망도 적고, 시간에 쫓기지도 않는 사람이라고 한다. B타입의 결과를 다행스럽게 생각하지만 24점 이상이 A타입이라는 점을 생각해볼 때 이를 염두에두고 좀더 여유로운 생각을 가지고 생활해 나가야겠다.

⊙ 연습문제 : 성향 확인
☞ 스트레스의 부정적 영향으로부터 나를 취약하게 만드는 유형은 나의 경우 '양심형'과 '활동형'에 있다고 하겠다.
'양심형' 유형의 측면에서 보면 나는 많이 권위적이다. 규칙적인 생활을 원하고 그렇지 못하다고 느낄 경우 내적 긴장과 동요를 느낀다.
'활동형'의 경우는 흥미로운 삶을 살아가길 바라는 반면 그렇지 못한 경우는 쉽게 따분함을 느끼게 된다. 여러 사람과 어울리다가 혼자 있게되면 외로움을 느끼는데 이런 사소한 일상생활의 무료함을 시작으로 우울함 까지 느끼는 스트레스로 발전되는 경우가 있다.

참고 자료

없음