단순관절과 복합관절 운동

등록일 2003.04.11 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 500원

목차

관절운동
1.단순관절운동
2. 복합관절운동

본문내용

관절운동
두 개 또는 그 이상의 뼈가 인대로 연결된 곳을 관절이라고 하는데, 이 관절로 연결된 뼈의 양쪽에 붙어 있는 골격근이 번갈아서 수축하면 운동이 이루어진다. 이 골격근은 골격에 붙어서 운동을 관장하는 근육인데, 가로무늬가 있어서 가로무늬근 또는 횡문근이라고도 한다. 의지에 따라서 원하는 대로 움직일 수 있는 수의근이다

1.단순관절운동
고립된 근육무리나 소근육의 운동
단순기구와 기계기구 및 케이블로 다양하게 훈련
-트라이셉스, 프레스다운, 바이셉스 컬과 같이 한 개의 관절만을 움직이는 운동

1)다리앞으로올리기 Leg extension
준비자세 : 레그 익스텐션 의자에 앉아서 손은 손잡이를 잡고 두 발은 기구에 고정시킨다.
운동동작 : 두 발을 위로 들어 올렸다가 다시 원래의 자세로 돌아온다.
주의 : 상체를 고정시키고, 반동을 이용하지 말 것.
효과 : 대퇴사두근과 봉공근에 효과가 있는데 특히 무릎 윗부분에 자극이 크며 대퇴부의 앞부분의 데피니션(Denfinition)에 효과가 있다.
2)삼각근당겨내리기 Triceps push-down
준비자세 : 머신 손잡이를 좁게 잡고 손바닥을 발을 향하도록 하고 상완부를 옆구리에 고정시키고 팔을 깊게 구부리고 선다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [관절][주관절][고관절][근육][견부통증][등척성운동][도수저항운동]주관절, 고관절 고찰 및 고관절과 근육, 관절의 가동범위와 측정, 관절과 등척성운동, 관절과 견부통증, 관절과 도수저항운동 심층 분석 26페이지
    Ⅰ. 주관절주관절 복합체의 구성은 주관절 즉 상완척골관절(humeroulnar joint)과 상완요골관절(humeroradial joint) 및 상ㆍ하요척관절(superiorㆍinferior radioulnar joint)로 구성되어 있다. 주관절은 상지의 길이를 조절..
  • 관절운동 6페이지
    관절운동관절운동이란 상지와 하지의 운동을 능동적 그리고 수동적으로 실시하는 것을 말합니다. 이 관절운동을 시작하는 시기는 환자의 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 의학적 안정되면 가능한 빨리 시작하는 것이 좋습니다. 관절운동은 관절이 굳지 않도록 하며, 근육 위축을 방..
  • 복합관절 운동용 재활의료기기 (Development of Rehabilitation Medicine Device for Compound Joint Motion) 5페이지
    The RMD(Rehabilitation Medicine Device) with CJM(Compound Joint Motion) is the lower limb unit muscular strengthening promotion rehabilitation medicin..
  • 관절의 정의, 관절의 종류와 관절의 구조, 관절의 운동 및 관절의 안정도 그리고 관절의 병적상태와 관절의 검사법에 관한 분석(관절, 관절운동, 관절의 안정도, 관절의 병적상태, 관절 검사법) 13페이지
    Ⅰ. 개요운동을 일으키는 힘(force)를 대상으로 하는 운동역학이다. 인체 관절이 빠르게 그리고 오랜 시간 동안 기동력을 유지하려면, 관절의 디자인과 윤활이 매우 중요하다. 관절은 큰 하중을 이겨낼 수 있고, 느린 회전속도와 매우 낮은 마찰계수를 가지고 있다. 관절의..
  • 관절의 의미, 관절의 분류, 관절의 안정도와 관절의 운동, 관절의 운동범위 측정 및 무릎 관절의 운동범위, 견관절의 운동범위, 주관절의 운동범위, 손목관절의 운동범위 분석(관절, 견관절, 주관절, 손목관절) 13페이지
    인체의 관절 설계는 모든 동작을 위해 필수적인 하나 혹은 그 이상의 독특한 기능을 가진 구조이다. 따라서 관절의 한부분에서 파괴가 진행되는 것은 관절 전체 기능의 파괴가 된다. 복잡한 관절들은 단순한 관절들보다 손상, 질병, 혹은 연령에 의해 더 영향을 받기 쉽다. 복..
  • 퇴행성 관절염 운동 - 정의, 증상, 치료, 간호, 운동 방법 5페이지
    * 정의 비염증성 결체조직 질환 관절에 침범하는 국소 질환 노인에게서 호발* 원인 관절 연골의 마모와 파열* 증상 비대칭적 관절 통증 : 휴식하면 완화 강직 : 운동하면 좋아짐 뼈의 마찰음 근경련 관절 비대<중 략>② 근력운동퇴행성관절염운동으로 좋은 ..
  • [의학약학]퇴행성 관절염의 운동처방 9페이지
    최근 인터넷을 통해 허영심과 겉멋의 대명사로 화두 되어지는 된장녀라는 단어가 있다. 그런데, 한 신문을 통해 “된장녀의 생활방식에 관절염 예방법이 있다”는 기사를 본 적이 있다. 이 기사에서 “된장녀 A는 틈만 나면 친구들과 돌아다니기를 즐기고 일주일에 몇 번은 요가클..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      단순관절과 복합관절 운동