볼링의 체력적 가치

목차

1. 몸통의 근육작용
2. 상지의 근육운동
3. 하지의 근육작용

본문내용

오늘날 현대인들은 과학의 발달에 따른 사회구조 및 일상생활의 기계화와 자동화로 유발되는 신체활동의 부족현상과 날로 복잡해지는 사회환경과 급격한 변화에 적응하기 위해 수반되는 많은 정신적 스트레스에 노출되어 있다. 이때 볼링을 정기적으로 몇 게임씩 한다면 스트레스 해소는 물론 볼의 무게를 이용한 투구 동작으로 손과 발의 협응력과 상, 하지의 균형적 발달, 순환 기능의 발달 등에 도움이 된다. 볼링 세게임의 운동량은 산책 80분, 축구 18분, 야구 45분의 운동량과 맞먹는다고 한다. 볼링은 10분 정도면 익 힐 수 있으며 운동효과까지 좋아 도시 직장인들에게 더 없이 좋은 레포츠이다.
따라서 몇 시간 되지 않는 운동은 일로 인해 생긴 피로와 일관된 생활에 활력을 주는 청량제 역할을 한다. 바쁜 현대인의 여가 생활은 물론 여성의 미용 체조를 대신하는 효과를 가져오며 즐거움을 주는 스포츠 종목으로서 많은 각광을 받고 있는 것이다. 그래서 볼링이 우리에게 어떠한 영향을 주며 운동이 부족한 현대인들에게 어떠한 체력적 가치를 주는지 살펴보고자 한다.

참고 자료

없음