[노화방지] 노화와 노화방지

등록일 2003.03.21 한글 (hwp) | 21페이지 | 가격 1,000원

소개글

^^평가 꼭 해주세용
부탁 드립니다^^

목차

서언
1.노화의 정의
2.노화 방지법
1)식생활을 통한 노화방지
2)운동을 통한 노화방지
3)스트레스해소를 통한 노화방지
3.노화방지 관련기사
4.참고문헌

본문내용

*올바른 식사가 우리몸에 주는 영향

1.세포의 손상복구와 재생 그리고 제 기능을 하는데 필요한 영양과 물, 산소를 공급
2.각종 노폐물, 독소 등이 축적되어 암과 퇴행성 질병이 생기는 것을 방어
3.생명유지에 필요한 필수적 에너지를 재생산할 수 있도록 돕는 연료 공급역할
4.노화로 인한 성인병으로 불리는 암, 동맥경화증, 고혈압, 심장병, 골다공증, 우울증 등에 걸릴 위험의 감소효과심신이 잘 조화 되도록 생체리듬을 조율시켜 주며 활력 있는 삶을 살수 있도록 해줍니다.
장수를 위한 식사법으로 소식법, 생식법, 단식 등 여러가지 방법들이 많지만 가장 기본이 되는 것은 골고루 필요한 영양소를 섭취하는 것이라고 생각합니다. 사람에 따라 일시에 식단을 바꾸어도 되고, 점차적으로 변화를 주어야 하는 사람도 있고, 다른 사람보다는 특정 영양소를 많이 섭취하여야 하는 사람도 있습니다.
운동과 마찬가지로 노화예방을 위한 성장호르몬 치료와 동시에 새로운 식단을 꾸미고자 한다면 당연히 전문의와 상의하여 정밀검사를 받고 알맞은 처방을 받는 것이 올바릅니다.
아마도 인류는 쉽게 먹는 즐거움을 포기하지 않을 것이라는 생각이 듭니다.

참고 자료

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Clark, Linda, Stay Young Longer, Pyramid Books, N.Y., 1968.

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Tappel, A. L., Geriatrics, October 1968, p. 97.

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