[스키] 스키기술과 자세 외 모든것

등록일 2003.03.15 한글 (hwp) | 13페이지 | 가격 700원

소개글

잘 이용하세요

목차

1. 기초 체력 연습 방법
(1) 심폐지구력 훈련
(2) 근력 훈련
(3) 스피드 훈련
(4) 유연성 훈련
(5) 평형성 훈련
(6) 협응성 훈련
2.턴이란?
3. 턴의 단계
4. 턴 기술 용어

본문내용

두 스키에 골고루 힘을 가하고 설면 위에 서면 체중에 의하여 캠버(스키가 활 모양으로 구부러진 것)가 퍼지고, 스키 활주면이 설면과 골고루 접촉하여 잘 미끄러진다.
턴을 하기 위해서는 스키의 바깥쪽을 들면서 안쪽만 설면에 접촉하게 엣지를 가한다. 엣지를 가하지 않은 상태에서 설면과 접촉한 스키의 접촉면은 직선이지만 엣지를 가한 상태에서는 리버스 캠버를 옆으로 기울인 형태이므로 곡선 형태가 된다.
이러한 곡선은 플렉션(flexion)이 좋고 사이드 컷(side-cut; 스키의 허리부분이 잘록하게 깎인 것)이 있을 때 더욱 휘어진 형태가 된다. 따라서, 한쪽 스키에 힘을 많이 가하면서 엣지를 가하면 스키가 곧게 나가지 않고 방향을 전환하게 된다.
스키의 형태에 따른 턴 이외에도 스키와 눈과의 마찰력의 차이에 의해서도 턴이 이루어진다. 경사진 슬로프 위에 서서 스키를 나란히 두면 스키가 놓인 방향을 따라 직선으로 움직인다(직활강).
스키가 이동하는 동안 뒷부분을 넓히면 스키와 눈 사이에 스키의 이동을 방해하는 마찰력이 생겨 이동속도가 줄어들고, 많이 넓힐수록 마찰력이 커지며 속도도 많이 줄어드는데 이때 한 쪽 스키의 뒷부분을 다른 쪽 스키보다 많이 넓히면 마찰력이 커지고 속도도 많이 줄어든다.
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