대사 증후군의 원인과 예방방법 리포트

소개글

대사 증후군의 원인과 예방방법 리포트 입니다.

목차

1.대사증후군이란?

2.대사증후군 원인
1) 인슐린저항성

3.대사증후군 위험성

4.대사증후군 발병확률

5.대사증후군 진단기준

6.대사증후군 예방법
1) 대사증후군과 영양
2) 식생활 실천사항
3) 식단 정보

본문내용

1. 대사증후군(Metabolic syndrome)이란

인슐린의 저항성(세포수준에서 인슐린의 작용이 감소된 상황)이나 내당능장애(공복혈당 110㎎/dl 이상이고 126㎎/dl 미만인 경우)가 고혈압, 고지혈증, 비만(복부)등과 함께 나타나는 경우를 말합니다.
즉. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 뇌졸중, 심근경색 등 각종 성인병이 한사람에게 동시 다발적으로 발병하는 증상입니다. 많은 연구 결과에 의하면 대사증후군은 제 2형당뇨병이나 심혈관질환의 위험성을 증가 시키는 것으로 알려져 있습니다.

2. 대사증후군 원인

대사증후군의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았다.
선척적으로 유전자의 결함이 원인이기도 하지만 일반적인 가장 큰요인은 현대인의 생활환경이라고 볼 수 있다. 즉 고열량화 되어가는 식습관(과량의 탄수화물과 지방의 섭취)과 운동량이 점점 줄어드는 생활환경으로 인해 유발되는 비만이 가장 큰 원인이다.

<중 략>

앞에서 언급하였듯이 대사 증후군은 당뇨병과 심혈관 질환의 위험성을 높이기 때문에 환자를 발견하여 체중조절, 운동, 금연 등의 생활습관 치료법을 시행하고 적절한 약물요법을 시행하는 것이 중요하며 대사증후군은 비만이 가장 근본적인 원인인 만큼 적절한 체중 유진 및 운동을 통한 비만의 방지가 대사 증후군의 예방에 도움을 줍니다.
또한 정신적, 육체적, 환경적 요인을 장 조절하는 것이 중요하다. 즉, 스트레스가 쌓이지 않게 마음을 편하게 하는 것이 중요하며 규칙적인 운동을 하여 정상체중을 유지해야 합니다.

참고 자료

http://cafe.naver.com/chungdetox/94
http://health.search.naver.com/search.naver?where=health_detail&sm=tab_txc&ie=utf8&query=%EB%8C%80%EC%82%AC%20%EC%A6%9D%ED%9B%84%EA%B5%B0
제공: 서울대학교병원 (SEOUL NATIONAL UNIVERSITY HOSPITAL)
http://blog.naver.com/wan_tang/30019822483 등