[심리학] 자기효능

등록일 2003.03.04 한글 (hwp) | 2페이지 | 가격 400원

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자기효능

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자기 효능
벤듀라와 그의 동료들은 자아와 자기 효능이 행위변화에 우선적으로 필요하다고 하였다. 자기 효능이란 하나의 주어진 행동을 성공적으로 수행할 수 있다는 신념을 말한다. 사람들은 자신의 자기 효능을 추정하고 이에 따라 스스로의 행동을 결정하며 살아간다. '이것은 내가 할 수 있는 일이니까 하고, 저것은 내가 할 수 없는 일이므로 나의 계획에서 제하고...' 등 자신의 자기 효능을 정확하게 추정하는 일은 매우 중요하다. 그렇지 않으면 실패할 일을 시작하게 되고 그 결과는 좌절을 경험할 수밖에 없기 때문이다. 그러나 옳든 그르든 사람들은 자신의 능력평가를 토대로 행동한다. 금연, 체중조절, 알코올 중독, 운동 등의 건강행위나 환자를 대상으로 자기 효능을 적용한 많은 연구에서 자기 효능이 높을수록, 건강행위의 변화와 유지 그리고 이행을 잘하는 것으로 나타났다. 자기 효능은 얼마만한 노력을 과업에 투입할 것인가
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