비만과 체중관리

등록일 2003.02.12 한글 (hwp) | 42페이지 | 가격 2,000원

소개글

A+ 받은 레포트 입니다.

목차

1. 비만의 판정법
1) 체격지표
2) 체지방률 측정법
2. 비만의 종류
1) 원인에 의한 분류
2) 지방조직 형태에 의한 분류(세포증식형 VS 세포대비형)
3) 지방세포에 의한 분류
3. 비만의 원인
1) 유전적 요인
2) 환경적 요인
3) 심리적 요인
4) 기타요인
4. 시기별 비만
5. 비만과 합병증
1) 당뇨병(糖尿病 , diabetes mellitus)
2) 고혈압
3) 심질환, 뇌졸중
4) 고지혈증(高脂血症 , hyperlipemia)
5) 폐질환
6) 간기능 저하
7) 골관절염(骨關節炎, osteoarthritis),
통풍(痛風, gout)
습진(濕疹, eczema)
8) 암
6. 영양권장량(recommended dietary allowance ; RDA)
7. 비만의 식사요법과 치료
* 저열량 균형식이(Balanced LCD)
* 비만의 치료
8. 체중감량시 고려사항
9. 체중조절을 위한 운동
10. 자신의 건강습관 분석과 다짐

본문내용

* "BMI"란??
- BMI(Body Mass Index: 체질량 지수)는 의학적으로 저체중, 정상체중, 과다체중, 비만으로 나누는 중요한 지표이다. 운동선수나 Body Builder의 경우는 근육량에 따라 BMI의 수치가 높아지므로 예외가 된다. BMI는 근육량이나 체격을 고려하지 않고 있으므로 근육이 많거나 체격이 큰 편에 속한다면 BMI 수치가 더 많이 나가게 될 수 있다. BMI가 17 이하가 되는 경우는 다음과 같은 부작용이 있을 수 있다. 추운날씨에 대한 내성의 저하, 머리털이 빠지고 피부의 노화, 골다공증, 월경이상(무월경증), 갑상선 기능의 저하 등. 또한 BMI는 성장중인 어린이나 연로한 노인에게는 해당되지 않습니다. 그리고 이것은 비만도에 따른 건강상태를 알아볼 수 있는 또 다른 지표는 허리/엉덩이 비율(WHR)이다.
체격지표로 비만을 정확히 판단할 수 있는가?

참고 자료

- 계몽사 학생 백과사전, 계몽사
- 계목사 과목별 학습 백과사전, 계몽사
- 두산 동아 대백과 사전
- 운동생리학, 정일규, 김성수 공저
- 운동과 건강, 도서출판 대한미디어
- 전국 대학 보건관리학교육협의회 : 21세기를 향한 생활과 건강증진, 계축문화사,
- 인체와 생명, 고문사,
- 과학적인 체중조절법, 중외출판사,
- 건강과 식생활, 원광대학교 출판국,
- 알기쉬운 가정의학 백과사전, 이서원,
- 운동과 영양, 태일출판사,
- 운동과 건강관리, 보경문화사, 이삼재 강희성 편저
- 식품과 영양, 고무석
- 비만증과 건강 운동법, 안영준 편역, 가람문학사
- 신체조성과 체중조절, 태근 문화사
- 운동처방과 비만, 청주대학교 출판부
- 건강과 운동, 박철빈외 2명, 태근 문화사
- 운동과 건강생활, 이삼재 강희성, 보경문화사
- 생활건강, 김기영 이복환 공저, 선학사
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [건강교육] 비만 32페이지
    1. 비만의 정의 비만(obesity or adiposity)이란 에너지 섭취가 에너지 소비보다 많은 에너지 불균형의 결과로 소비되지 않고 남은 과잉의 에너지가 지방조직에 체지방으로 축적되어 있는 상태이다. 체지방의 과잉축적에 기인하는 건강잔해의 합병을 보이거나 임상적..
  • 아동비만의 원인, 요인, 현황, 문제점, 해결방안, 나의 의견 8페이지
    아동의 비만은 단순히 몇 가지 원인적 요인만으로는 설명할 수 없는 다양한 요인과 복합적 현상으로, 상호 복합적이면서도 역동적으로 작용한다고 볼 수 있는데, 크게 보면 아동관련 요인, 부모관련 요인, 사회와 환경관련 요인으로 구분 해 볼 수 있다. 최근 학계의 연구에서는..
  • 비만관리 11페이지
    1. 비만의 정의 비만이라는 단어의 어원은 ob(over)와 edere(to eat)이며, 단순히 체중이 많이 나가는 과체중을 의미하는 것이 아니라 체내에 지방세포의 수가 증가하거나 크가가 커져서 피하층과 체조직에 과도한 체지방이 축적된 결과 피하지방을 비롯한 내장 ..
  • [아동간호학]아동비만 6페이지
    1. 아동비만의 정의- 일반적인 비만의 정의아동 비만을 정의하기 전에, 비만이 어떤 상태를 말하는지부터 생각을 해 볼 필요가 있다. 단순히 겉보기에 육중해 보이는 것이 비만이라고들 많이 생각한다. 그렇지만 그런 피상적인 정의로는 ‘마른 비만’과 같은 현상을 설명할 수 ..
  • [운동과 건강]비만의 원인. 7페이지
    1. 비만의 원인1) 유전적 요인으로 인한 비만➊ 정상적인 체중의 부모인 경우 - 8~9%의 어린이만이 비만➋ 부모중 어느 한쪽이 비만할 경우 - 자식의 40~50%가 비만아➌ 양친이 모두 비만일 때 - 80%이상이 비만아➍ 일란성 쌍생아의 경우 - 이란성 쌍생아보..
  • [영양 건강] 비만과 비만치료 14페이지
    *비만의 개념비만은 일반적으로 과체중 상태를 의미하지만, 엄격히는 체내에 지방조직이 특히 과다하게 축적되어 있는 상태를 지칭한다. 즉 체격이 크거나 근육량의 비대를 의미하지는 않는데, 이 비만상태가 가져오는 2차적인 병적 현상이 주로 지방대사의 결과로 이해되기 때문이다..
  • 비만을 위한 운동처방 11페이지
    <비만의 정의>비만이란 주로 체내의 피하에 지방이 과잉 저장 및 축적된 상태를 말하는데, 일반적으로 에너지섭취량이 에너지소비량을 초과하여 초과된 에너지량이 체지방으로 피하등의 조직에 침착되므로써 일어나는 체중의 이상증가 현상이다.<비만의 판정>비만의 진단은 신체의 지방..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서