비만과 체중관리

등록일 2003.02.12 한글 (hwp) | 42페이지 | 가격 2,000원

소개글

A+ 받은 레포트 입니다.

목차

1. 비만의 판정법
1) 체격지표
2) 체지방률 측정법
2. 비만의 종류
1) 원인에 의한 분류
2) 지방조직 형태에 의한 분류(세포증식형 VS 세포대비형)
3) 지방세포에 의한 분류
3. 비만의 원인
1) 유전적 요인
2) 환경적 요인
3) 심리적 요인
4) 기타요인
4. 시기별 비만
5. 비만과 합병증
1) 당뇨병(糖尿病 , diabetes mellitus)
2) 고혈압
3) 심질환, 뇌졸중
4) 고지혈증(高脂血症 , hyperlipemia)
5) 폐질환
6) 간기능 저하
7) 골관절염(骨關節炎, osteoarthritis),
통풍(痛風, gout)
습진(濕疹, eczema)
8) 암
6. 영양권장량(recommended dietary allowance ; RDA)
7. 비만의 식사요법과 치료
* 저열량 균형식이(Balanced LCD)
* 비만의 치료
8. 체중감량시 고려사항
9. 체중조절을 위한 운동
10. 자신의 건강습관 분석과 다짐

본문내용

* "BMI"란??
- BMI(Body Mass Index: 체질량 지수)는 의학적으로 저체중, 정상체중, 과다체중, 비만으로 나누는 중요한 지표이다. 운동선수나 Body Builder의 경우는 근육량에 따라 BMI의 수치가 높아지므로 예외가 된다. BMI는 근육량이나 체격을 고려하지 않고 있으므로 근육이 많거나 체격이 큰 편에 속한다면 BMI 수치가 더 많이 나가게 될 수 있다. BMI가 17 이하가 되는 경우는 다음과 같은 부작용이 있을 수 있다. 추운날씨에 대한 내성의 저하, 머리털이 빠지고 피부의 노화, 골다공증, 월경이상(무월경증), 갑상선 기능의 저하 등. 또한 BMI는 성장중인 어린이나 연로한 노인에게는 해당되지 않습니다. 그리고 이것은 비만도에 따른 건강상태를 알아볼 수 있는 또 다른 지표는 허리/엉덩이 비율(WHR)이다.
체격지표로 비만을 정확히 판단할 수 있는가?

참고 자료

- 계몽사 학생 백과사전, 계몽사
- 계목사 과목별 학습 백과사전, 계몽사
- 두산 동아 대백과 사전
- 운동생리학, 정일규, 김성수 공저
- 운동과 건강, 도서출판 대한미디어
- 전국 대학 보건관리학교육협의회 : 21세기를 향한 생활과 건강증진, 계축문화사,
- 인체와 생명, 고문사,
- 과학적인 체중조절법, 중외출판사,
- 건강과 식생활, 원광대학교 출판국,
- 알기쉬운 가정의학 백과사전, 이서원,
- 운동과 영양, 태일출판사,
- 운동과 건강관리, 보경문화사, 이삼재 강희성 편저
- 식품과 영양, 고무석
- 비만증과 건강 운동법, 안영준 편역, 가람문학사
- 신체조성과 체중조절, 태근 문화사
- 운동처방과 비만, 청주대학교 출판부
- 건강과 운동, 박철빈외 2명, 태근 문화사
- 운동과 건강생활, 이삼재 강희성, 보경문화사
- 생활건강, 김기영 이복환 공저, 선학사
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [가정의학] 현대의 성인병 (비만, 고혈압, 당뇨) 4페이지
    1. 비만(Obesity) 인간이 살아가는 필요한 의식주 중에서도 건강유지 증진을 위해 가장 중요한 것이 식생활이다. 그러나 현대인의 식생활은 건강증진 유지의 한계를 벗어난 식단구성으로 인한 영양과잉의 결과를 낳았다. 그와 더불어 신체 활동의 감소 즉, 운동부족으로 ..
  • [체육과 건강]소아비만 11페이지
    1. 소아비만의 정의 비만이란 우리 몸의 지방조직 비율이 정상보다 많아진 상태로 즉, 비만은 소모되는 열량보다 섭취한 식사량이 많아 체내에 지방으로 저장된 상태를 말한다. 일반적으로 비만은 우리 몸에 지방세포수가 증가하거나 크기가 커져 피하층과 체조직에 지방이 과잉축..
  • 아동비만의 원인, 요인, 현황, 문제점, 해결방안, 나의 의견 8페이지
    아동의 비만은 단순히 몇 가지 원인적 요인만으로는 설명할 수 없는 다양한 요인과 복합적 현상으로, 상호 복합적이면서도 역동적으로 작용한다고 볼 수 있는데, 크게 보면 아동관련 요인, 부모관련 요인, 사회와 환경관련 요인으로 구분 해 볼 수 있다. 최근 학계의 연구에서는..
  • 비만관리 11페이지
    1. 비만의 정의 비만이라는 단어의 어원은 ob(over)와 edere(to eat)이며, 단순히 체중이 많이 나가는 과체중을 의미하는 것이 아니라 체내에 지방세포의 수가 증가하거나 크가가 커져서 피하층과 체조직에 과도한 체지방이 축적된 결과 피하지방을 비롯한 내장 ..
  • [소아비만과 운동] 소아비만과 운동 7페이지
    ▶소아비만의 예방◀치료가 어려우므로 비만하지 않도록 사전예방에 중점을 두어야 합니다. 소아 비만은 치료가 어렵기 때문에 무엇보다도 비만하지 않도록 사전에 예방에 중점을 두어야 합니다. 비만예방의 첫째 조건은 비만이 될 수 있는 계기를 만들지 않아야 한다는 것입니..
  • 소아비만 3페이지
    최근 우리나라에서도 소아 비만증이 크게 늘어나고 있습니다. 식량이 풍부해져 영양섭취가 과다해진 반면, 도시형 문화생활이 확대되어감에 따라 자신의 신체를 움직일 수 있는 시간과 범위가 축소되었습니다. 이러한 현상은 소아들에게 까지 영향을 미쳐 열량은 과잉섭취하고, 컴퓨터..
  • 소아비만의 문제점과 예방법 ppt 자료 30페이지
    **소아비만의 실태**경제 성장, 식생활 개선 등의 사회환경의 변화 ▶ ▶ ▶ 소아 연령층의 비만증이 점차 증가하는 경향. ᆖ소아비만 발생률은 최근 10년 사이 거의 두 배 이상의 증가. 초등학생 5명 중 한 명이 비만일 정도로 급격히 증가.어린 나이에 비만에 걸린 아..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      비만과 체중관리