나 자신이 정신적인 어려움이 생겼을 때 대처법

목차

1. 나의 정신적 어려움
① 시험 및 과제
② 인간관계

2. 나의 정신적 어려움에 대한 대처법
① 시험 및 과제
② 인간관계

3. 정신적 어려움에 대한 대처법 요약

본문내용

: 지금 나는 직장을 다니고 있는 직장인이다. 직장일을 하면서 나는 사회복지사 자격증과 컴퓨터 자격증을 얻기 위해 평생교육원의 사회복지 수업을 듣고 국비수업을 받기위해 주말수업으로 학원을 다녔다. 아침 8시부터 저녁 6시까지 직장생활을 하고 집으로 돌아와 2주에 한번씩 올라오는 동영상 강의 수업을 들어야하고, 토론과 과제, 중간·기말 고사를 치루며 성적을 받고 정해진 과목을 모두 수료하여야 한다.
지난 달 말에 사무자동화산업기사 실기 시험을 쳤고, 현재는 사회복지 수업의 중간고사를 끝내고 과제를 제출하기위해 하루에도 몇 번씩 자료를 검색하고, 정리하며 글을 썼다 지웠다를 반복하며 골머리를 쓰고 있다.
과목을 수료하기 위해 과제 제출일에 맞춰 누구보다 뛰어난 리포트를 제출해서 좋은 점수를 얻어야 한다. 과제 제출일은 8월 26일까지 이다.
과제 제출 후 또 한번의 토론이 있고 기말고사가 있다.

=> 이러한 여러 시험에서 좋은 결과를 얻기 위해 난 누구보다 부지런히 나의 여가시간을 쪼개어 수업을 듣고 열심히 공부해야한다는 강박관념과 혹시나 시험에 떨어지거나 수료를 하지 못할 수도 있다는 불안감으로 나 스스로 스트레스를 받으며 정신적 어려움을 겪고 있다.

참고 자료

없음