우리몸의 구성영양소

목차

< 서론 >
< 본론 >
1. 구성성분
2. 영양소
< 결론 >

본문내용

< 서론 >
영양소는 우리 몸의 성분으로서 몸을 구성하고 지탱하게 하며 성장을 지속시킨다. 또 생명 지탱될 수 있게 하며, 활동하고 생각할 수 있는 에너지를 공급한다. 이러한 체내의 작용이 활발히 일어나도록 조절하는 작용을 하므로 건강하게 활동하면서 살아가기 위해서는 반드시 영양소를 충분히 골고루 섭취해야 한다.
지금부터는 우리몸이 어떤 구성성분과 영양소로 이루어져 있는지 알아보겠다.

< 본론 >
1. 구성성분
우리가 섭취한 영양성분은 몸을 구성하는 성분이 된다. 우리 몸에 가장 많은 원소는 산소로 우리 몸의 약 65%를 차지하며 탄소 18%, 수소는 10%, 질소가 약 3% 정도이다. 나머지 약 4%는 무기질 원소들이다. 무기질을 제외하고 이들 원소는 지방, 단백질, 탄수화물과 같은 화합물의 형태로 조성된다.

1) 수분
수분의 체내 함유 비율은 약 65%이다.
마른 사람의 함유비는 약 70%정도로 높다. 수분은 각 기관 및 조직에 모두 함유되어 있다. 혈장의 수분 함유비는 90% 이상이며, 신장, 신경조직, 근육, 간 속에도 70% 이상이, 뼈와 지방조직 내에도 20%이상이 수분이다.
2) 지방
지방의 체내 함량비는 액 14%이나 체중이 많이 나갈수록 지방비는 증가하여 비만한 사람의 지방비는 22-∼24%정도이다.

참고 자료

없음