다이어트와 밥과의 관계

목차

< 서론 >
< 본론 >
< 결론 >

본문내용

제목 : 다이어트와 밥과의 관계
< 서론 >
최근 5년 동안 건강에 관련된 단어로 다이어트가 가장 큰 이슈임에는 틀림이 없습니다. 과학과 편의시설의 발달로 사람들은 점점 살기가 편해지고, 그에 따라 비만인 사람들이 급속도로 늘어나게 되었습니다. 이로인해 다이어트란 말이 나오게 되었고, 대중매체와 통신수단의 발달로 다이어트란 말은 급속도로 퍼지게
< 본론 >
한국인은 밥으로 탄수화물을 다량 섭취해 힘든 농사일을 견뎠는데 옛날엔 탄수화물이 근육노동으로 소비돼 문제가 없었습니다. 그러나 운동이 부족한 요즘 고기를 먹고도 된장 찌개에 밥 한 그릇이 있어야 하고, 생선회로 포식해도 매운탕에 밥 한 그릇을 곁들여야 하는 식습관은 비만과 당뇨병 등의 주원인이 된 것입니다. 즉 오늘날의 비만은 밥을 많이 먹어서가 아니라 잘못된 식습관과 운동부족에 있다고 할 수 있습니다.
주로 탄수화물로 구성된 밥은 너무 많이 먹으면 지방으로
< 결론 >
우리는 강의록에서 사람은 탄수화물(밥)을 섭취하여 에너지를 내는데 이용한다고 배웠습니다. 이때 이 에너지는 탄수화물이 포도당으로 변하면서 생기는 것이라고 하였구요.
그밖에 우리가 에너지를 내는 물질로 탄수화물과 지방, 단백질은 배웠는데요. 거의 탄수화물이 우리가 필요한 에너지를 충분히 공급하기 때문에 지방과 단백질은 에너지를 내는 기능은 거의 안한다고 하였습니다. 그래서 소모가 적은 지방이

참고 자료

없음