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스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오

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최초 등록일
2013.10.01
최종 저작일
2012.10
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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
1) 심리사회적 원인
2) 생물학적 원인
3) 성격적 원인
3. 스트레스의 증상
1) 투쟁 및 도피반응
2) 신체 ․ 생리적 반응
3) 심리적 반응
4) 일반적응증후군 (general adaptation syndrome)
4. 스트레스 관리와 대처방안
1) 스트레스 관리
2) 대처방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
우리는 지금 일상생활에서 스트레스라는 말이 범람하는 시대에 살고 있다. 그만큼 살기가 어렵기 때문일 것이다. 우리는 생활에서 어려움을 느낄 때, 고통을 경험할 때 스트레스라는 말을 사용한다. 필자도 공부와 육아를 함께하면서 늘 입에 달고 다니는 소리가 바로 ‘아 스트레스받아.’이다. 복잡하고 변화가 빠른 현대사회에서 우리는 많은 스트레스에 노출되어 산다. 가정에서나 직장에서나 우리는 주변인들과의 상호작용 속에서 긍정적이든 부정적이든 크고 작은 스트레스를 받고 있다. 복잡한 현대사회에서 스트레스를 경험하지 않고 살아갈 수는 없지만, 심리적․신체적 건강을 위해서 스트레스의 증상을 알고 그에 대한 대처를 할 수는 있다. 스트레스는 역설적이게도 우리의 내면과 환경간의 관계에 어떤 문제가 있음을 알려주어 우리는 더욱 성숙하게 해주고 환경을 더 아름답게 개선시킬 수 있는 기회를 제공한다. 한자로 위기(危機)는 위험과 기회를 뜻한다. 스트레스가 위기라면, 우리는 스트레스를 우리의 내면적 성숙과 사회적 개선의 기회로 삼을 수 있어야 한다. 따라서 필자는 본 보고서에서 스트레스의 개념과 원인을 살펴보고, 증상을 역설한 후 그에 따른 대처방안에 대해 논하고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스(stress)란 말은 1930년 후반과 1940년 전반에 캐나다의 병리․생리학자인 한스 셀리가 동물실험을 통하여 의학 분야에 스트레스 개념을 도입하면서부터 보편적인 용어로 불리기 시작하였다. 스트레스란 질병, 추위, 열, 외상, 흥분 등 몸에 해롭거나 놀라는 자극이 주어질 때 정신적인 긴장으로 인하여 체내에서 일어나는 생리적인 특유반응이다. 그는 스트레스를 환경과 개인 간의 생물학적인 상호작용에서 균형이 깨어진 상태로 보았으며, 이러한 불균형 상태에서 특별한 신체적인 반응이 일어난다고 보았다. 또한 심리적인 사건들도 물리적인 스트레스 요인과 마찬가지로 스트레스를 일으킬 수 있으며 스트레스의 강도가 높거나 너무 오랫동안 지속되는 경우에는 질병의 요인이 될 수 있다고 보았다. 스트레스는 인간의 환경에 대한 적응과정에서 경험하는 것이다.

참고 자료

김정호 김선주(2006) 『스트레스의 이해와 관리』 시그마프레스
최민수 정영희(2006) 『아동건강교육』 학지사
홍순정 이규미(2012)『정신건강』한국방송통신대학교출판부
나동석 서혜석 외 3인(2008) 『정신건강론』 양서원
양병환 백기청 외 7인(1999) 『스트레스 연구』 하나의학사
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