선택적 세로토닌 재흡수 억제제(참고자료로 활용하세요)

목차

1. 세로토닌계
2. 어떻게 해야 뇌 속 세로토닌을 증가시킬 수 있을까?
3. SSRI란?
4. 적응증
5. 장점
4. 효과
5. 부작용
6. 금기사항
7. 종류 및 용법

본문내용

1. 세로토닌계

노르아드레날린은 두려움과 놀람의 감정을 만들고, 도파민은 기쁨과 쾌락을 만들어내는데, 만약 뇌간망양체의 신경전달물질이 노르아드레날린과 도파민뿐이라면 우리들의 뇌는 쉴 틈 없이 계속 흥분하다 결국 과열되고 만다. 따라서 이러한 작용을 진정시키는 신경 전달물질이 필요한데 바로 세로토닌이다.
세로토닌 신경이 활성화되면 의식의 각성 레벨이 높아져 머리가 맑아지고 의욕이 생겨난다. 말하자면 릴랙세이션의 근원인 것이다.
세로토닌은 수면도 조절한다. 뇌 안의 세로토닌이 충분하면 진정 작용으로 정신 상태가 안정되어서 짜증내지 않게 되고, 잠도 잘 잘 수 있게 된다. 반대로 세로토닌 활성이 낮아지면 기분이 가라앉아서 의욕이 사라지고 잠을 잘못 자게 되거나, 아침 일찍 눈이 떠지는 조조 각성 등이 일어나게 된다. 더욱 진행된다면 우울증에 걸려서 살아갈 의욕이 사라져 버린다.

2. 어떻게 해야 뇌 속 세로토닌을 증가시킬 수 있을까?

항우울제를 사용한다. ‘선택적 세로토닌 재흡수 억제제’라고 하는 항우울제로써 각 단어의 대문자를 따서 SSRI라는 이름으로 부른다. 이 약제는 세로토닌이 시냅스 전 뉴런에서 방출된 후 다시 재흡수 되는 과정을 막는 작용을 한다. 즉 세로토닌의 재흡수를 억제함으로써 후 시냅스 안의 세로토닌 농도를 높이는 것이다.
일상생활 속에서 뇌 속 세로토닌을 증가시키는 방법이 몇 가지 있다.
세로토닌의 원료가 되는 트립토판이라고 하는 필수아미노산이 풍부한 음식재료, 예를 들어 대두나 땅콩과 같은 콩류, 유제품, 고기, 생선 등을 섭취하면 뇌 속 세로토닌 역시 증가한다.
또 한 가지는 아침 햇살을 받는 것이다. 눈의 망막을 통해 빛의 신호를 솔기핵으로 전달하면 세로토닌 분비가 높아진다. 그리고 명상도 효과적이다. 명상을 할 때의 규칙적인 복식호흡이 뇌 속 세로토닌을 활성화한다.

참고 자료

없음