[심리학] 일상생활에서의 스트레스

등록일 2003.01.19 MS 워드 (doc) | 5페이지 | 가격 700원

소개글

제가 1학년때 책을 참고해서 직접쓴 레포트입니다.
많은 도움 되시길...

목차

1.스트레스에 대해서(예시)
2.스트레스원
3.스트레스원에 대한 신체적 반응들
4.일상생활에서의 스트레스 원들
5.스트레스에 대한 대처

본문내용

스트레스 없이 사는 사람은 없다고 한다. 의학적으로 스트레스는 스트레스요인으로 인한 긴장상태로 외부환경의 물리적, 심리적, 정신적 압력과 내부보호 저항력 사이의 균형이 깨져, 인간개체의 보호 능력이 손상되어 변형된 상태이며 신체 및 정신적인 증상으로 나타나는 것을 말한다. 스트레스는 정신건강에 있어서 질병이기도 하지만 심리학적으로 현재 모든이가 겪고 있는 특징이기도 하다. 심리학의 관점에서 스트레스란 주어진 요구에 대한 신체의 비특정적인 반응을 말한다. 우리가 학교와 직장에서 직면하게 되는 모든 위급 상황, 질병, 상해, 강한 정서적인 경험 그리고 도전들은 신체적인 적응과정을 요구한다. 비특정적인 생리적인 반응은 혈압과 심장박동 그리고 호흡률의 증가와 같은 것들인데 예를 들면, 아드레날린의 분비, 근육 긴장의 증가, 심장, 허파 그리고 근육으로 혈액을 흘러 보내는 기능이 느려지는 것들이다. 스트레스 사건들은 매우 특정적인 사고와 정서를 동반한다. 우리는 자신의 기술과 능력에 대한 도전에 직면할 때 초조해 지고 안절부절해하며, 좌절감을 느끼거나, 우리를 괴롭히는 다른 사람에게 화를 내기도 한다. 또한, 스트레스 사건에 대한 우리의 정신적 반응과 신체적인 반응들은 서로서로 영향을 준다. 사람들이 직장이나 학교에서 특정한 요구상황에 직면하게 될 때 아드레날린이 분비된다. 가령, 그들은 과제를 완수하는 것에 대해 걱정을 하거나 좌절감을 느낀다.
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