평가점수A

[건강] 수영에 관한 모든것..

등록일 2003.01.07 한글 (hwp) | 54페이지 | 가격 1,500원

소개글

각종 사진과 그림 자료가 있습니다.
교양 리포터는 우선 양이중요하고, 그림도 많아야 유리하죠..^^
확실합니다..

목차

1. 수영이란?
2. 수영의 유래
3. 수영의 역사
4. 한국의 수영
5. 수영기술의 발전
6. 수영에 관한 과학적 지식
7. 여러 가지 수영법
수영의기초
자유형
배영
평영
접영
스타트법
턴 요령
8. 수영규칙
9. 수영경기용어
10. 수영기초정보
11. 유아수영
12. 응용수영
13. 수영과 건강
정신적 측면
육체적 측면

본문내용

1.수영이란?
水泳 swimming
손과 발을 사용하여 물 위나 물 속을 자유롭게 이동 또는 정지하는 운동. 즉 헤엄치는 것을 말한다.
수영경기에는 경영(競泳), 다이빙, 수구, 싱크로나이즈드 스위밍 등이 있다.
수영은 1896년 제 1회 올림픽대회에서 100m, 500m, 1,200m 등 3종목의 자유형, 경영이 시행되었으며 1900년 제 2회 파리대회 때부터는 정식종목으로 채택하게 되었다.

2.수영의 유래

물고기나 고래,개구리 등은 물론 말,개 등 일반 동물은 태어나면서부터 헤엄칠 수 있는 데 비해 인간은 특별히 배우지 않으면 헤엄칠 수 없다. 언제부터 어떻게 헤엄칠 수 있게 되었는가는 확실하지 않으나 자연발생적으로 헤엄칠 수 있게 되었다고 짐작된다. 즉, 생활을 유지하기 위한 음식물로 강,바다 등에 사는 어패류를 잡거나 위생을 위해 몸을 씻거나, 종교적 신앙을 위한 수욕 등의 기회를 통해 물의 부력에 관해 알게 되고, 그 부력을 이용해서 수영을 배우게 되었다. 무의식 중에 헤엄칠 수 있게 되었다고 짐작되기 때문에 그러한 의미에서 수영은 인간의 생활과 함께 시작된 것이라 할 수 있다.

허혈성 심장병 치료
협심증이나 심근경색증 등의 허혈성 심장병 환자들도 안전한 범위 내에서 규칙적으로 운동함으로서 이 병으로 인한 사망률을 줄일 수 있다.
그러나 이러한 허혈성 심장병 환자들은 운동부하검사등 정밀한 검사를 받은 후 의사의 지시에 의해서 운동해야 한다. 심장에 부정맥이 있는 경우에도 의사의 지시에 따라 운동을 해야한다.

비만치료
수영운동은 물 안에 있는 것 그 자체가 에너지를 소비할 뿐만 아니라 안정시 에너지 대사량 및 음식물의 섭취나 흡수시에 필요한 에너지 소비량을 늘려 체중조절에 기여한다.
강도가 높은 운동보다 강도가 낮은 운동이 더 많은 에너지원으로 지방을 사용하기 때문에 비만증환자는 약한 강도의 운동을 비교적 오래 하는 것이 좋다
또한 과도한 체중은 발목, 무릎, 허리에 무리를 줄 수 있으므로 이 부위의 손상을 방지하기 위하여 물의 부력을 이용한 수영이 가장 좋으며 그 밖에 걷기, 고정식자전거 등과 같이 충격이 적은 운동을 선택하는 것이 좋다.

당뇨병 치료
규칙적인 운동은 근세포 등에서의 인슐린의 효율과 당 이용률을 높여주기 때문에 당뇨병 환자의 치료에 도움을 준다. 따라서 조깅이나 수영과 같은 유산소 운동이 좋다
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [수영][배영][평영][접영]수영의 정의, 수영의 구분, 수영의 역사, 수영과 준비운동, 수영자유, 수영과 배영, 수영과 평영, 수영과 접영, 수영과 횡영, 수영과 안전수칙 14페이지
    . 수영과 준비운동 Ⅵ. 수영자유 1. 기본자세 2. 자유형의 시선 3 ... 과 자유, 수영과 배영, 수영과 평영, 수영과 접영, 수영과 횡영, 수영 ... 수영의 정의, 수영의 구분, 수영의 역사, 수영과 준비운동, 수영
  • 수영 영법(자유형-crawl)과 응급처치 35페이지
    Contents Ⅰ 수영의 기초 지식 1 수영의 역사 ... ) 수영 ... 수영
  • [수영] 수영 영법 자유 및 수상 인명 구조 14페이지
    - 교양 수영 레포트 - 자유과 수상인명구조 { 과목 : 교양 수영 ... . 수영의 유래와 우리나라 수영의 역사 2. 자유형(크롤) 1)자유형의 기원 2 ... 동작 1 발차기 요령 ▶ 자유 발차기는 배영 발차기와 비슷하며 회초리
  • [수영] 수영(크롤(자유형))과 수상인명구조 36페이지
    { ※ 수영영법 중 크롤(자유형) 과 수상응급처치 { 과 목 명 교 ... 따른다 { { { 자유형의 프립 턴 { { { 2. 수상응급처치 (1 ... --------------------------------- 1. 크롤(자유형) (1) 기본자세
  • 수영의 정의, 발생 및 유래, 보급 및 발달, 자유, 수상인명구조 19페이지
    4. 자유 ... ) 자유형(crawl ... ) 자유형의 팔꿈치 높이기 동작
  • [수영] 자유과 배영 엽에 대한 구분 설명 및 강습 10페이지
    1. 자유형의 팔 동작, 다리동작, 호흡, Turn동작 ... , Combination에 대해서 각각 설명하시오. A. 자유형의 팔 동작 (Stroke ... . 자유형의 다리동작 (Kick) 킥은 채찍의 움직임과 같다. 발목을 조금
  • [수영] 수영의 역사와 특성 및 수영 18페이지
    수영의 역사와 특성 및 수영 1. 수영의 역사 사람이 의도적으로 ... ) 수영의 특성 건강의 증진과 여가선용을 위해 널리 행해져 오고 있는 ... . 수영은 일상 생활에서 오는 피로나 긴장감, 운동부족, 지루함 등에서
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      상세우측 배너
      상세우측 배너
      추천도서
      [건강] 수영에 관한 모든것..
      하나은행 통장 개설 이벤트 오늘 하루 보지 않기 닫기
      ?>
      닫기