심리적인 고통과 극복방안

목차

1. 서론 : 개요
2. 심리적 고통에 대한 고찰
3. 결론 : 심리적 고통을 극복하는 방안

본문내용

인간이 살아가는 궁극적 목표는 행목을 추구하는 것이라 해도 과언이 아니다. 실제로 많은 사람들은 행복이 인생에 있어 가장 중요하다고 말하며, 행복한 사람들의 삶이 더 바람직하다는 것이 발견되고 있다. 행복한 삶을 추구하는 사람들은 신체의 건강뿐만 아니라 정신건강에 대해 많은 관심을 갖고 있다. 왜냐하면 인간을 고통스럽게 하는 많은 질병들의 원인이 신체적 측면에서 발생되기도 하지만, 정신적 측면에서의 불합리한 상태에서도 기인하기 때문이다.
여기서의 정신건강이라는 용어에 대해서 살펴보면, 본래 정신건강은 정신질환의 유무를 제시하는 정신병리적 개념에서 출발하였으나,

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그리고 지금까지는 심리적 고통이 왜 발생되는지 그 원인에 대해서 살펴보았는데, 심리적 고통은 분명하게 파괴적이고 삶을 변형시키려는 부정적 성격을 가지고 있다. 이 성격 때문에 사람들은 고통을 인정하지 않고 고통에 메여 있다. 그러나 고통의 또 다른 측면은 그 아픔의 과정이 삶의 잠재력을 일깨울 수 있는 기회를 제공한다는 것이다. 그러므로 이를 슬기롭게 극복해야 할 필요가 있기 때문에 이에 대한 극복방안에 대해 살펴보고자 한다.
고통의 상황에 대해서 느끼는 개인의 부정적 인식은 불안감과 두려움으로 대표될 수 있다. 기본적으로 개인들은 경험해 보지 않는 삶에 대해서 불안감을 가진다.

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그러나 이러한 유도가 제대로 되지 않은 사람들은 여전히 부정적 인식을 벗어나지 못하고, 오히려 심리적 고통의 상황을 다른 사람들에게 전가시키려는 행동을 보이게 되는 것이다. 즉 심리적 고통이 오는 부분을 내가 아닌 다른 사람에게 찾으려는 것이다. 그러므로 상담 과정을 통해서 심리적 고통을 극복하기 위해서는 이러한 부분에 대해서 유념을 해야 한다.
마지막으로 내가 누군가의 심리적 고통에 대해 상담을 할 때, 가장 중요한 것은 진심으로 상대방의 입장이 되어서 심리적 고통에 대해서 들어주고, 이를 해결할 수 있는 진정성이 보여야하는 것이 필요하지 않을까 사료된다.

참고 자료

윤승애(2009), 청소년의 완벽주의와 자기은폐성향이 심리적 고통에 미치는 영향 : 대처방식의 매개효과 검증, 서울여자대학교 석사학위논문
이미경(2007), 불교의 요가 수행을 통한 심리치료 : 아스탕가 요가 수행체계 중심으로, 동국대학교 석사학위논문