[건강과 스포츠] 다이어트

등록일 2003.01.03 MS 워드 (doc) | 25페이지 | 가격 1,000원

목차

Ⅰ. 서론
1. 다이어트란
2. 다이어트의 시대적 변화

Ⅱ. 본론
1. 다이어트에 관한 잘못된 상식들
2. 다이어트의 종류
3. 다이어트의 후유증 및 부작용들
4. 건강한 다이어트를 위한 노력들

본문내용

Ⅰ. 서론
많은 사람들이 다이어트를 하기를 원한다. 뚱뚱한 사람도 그렇고 날씬한 사람도 다이어트를 하고자 한다. 그러나 막상 “다이어트를 해야지”하는 다짐만 숱하게 하다가 자신에 대해 만족을 하지 못하고 끝나는 경우가 많다. 인간의 욕망이 무한하며 다이어트에 대해 잘못 이해하고 있기 때문이다. 다이어트를 하고자 하는 사람의 경우 대부분 아름다워지기 위하여 다이어트를 한다. 물론 아름다움은 삶의 활력을 준다. 그리고 아름다움을 위해 노력하는 것 또한 아름다운 모습이다. 그러나 다이어트를 해야 하는 더 중요한 이유를 간과해서는 안된다.
비만1)이라는 것은 단순히 살이 쪄서 외모에 손상을 주는 미용상의 문제가 아니고 우리의 건강과 자신있는 삶에 밀접한 관계가 있기 때문이다. 어려서 통통한 아이는 동네의 귀염둥이로 크지만 유치원을 들어갈 무렵부터는 비만체질을 걱정해야 한다. 유아기에 비만 체질이 된 아이는 병에 대한 저항력과 운동 능력이 떨어지기 때문이다. 이후 성장이 진행중인 소아기에는 균형된 성장에 신경을 써야 한다. 유아기부터 시작된 과잉영양, 특히 에너지 과잉은 소아비만으로 진행될 수있다. 이 시기의 비만은 운동능력을 저하시키고 심리적 열등감을 야기할 뿐 아니라 학업성적에까지 영향을 미치므로 부모의 세심한 관심이 필요하다.

참고 자료

http://bbs.yonhapnews.net/ynaweb/leisure/diet/sub2-main.asp 2002.6.12
http://100.empas.com/entry.html/?i=756560&Ad=zg1 2002.6.12
http://100.empas.com/entry.html/?i=756559&Ad=zg1 2002.6.12
http://www.clinicdiet.com/outline/outline_02.html
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