수면장애의 종류와 증상, 유발요인과 연령에 따른 수면장애 문제행동 지도방법 리포트 A+

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목차

Ⅰ. 수면장애의 종류와 증상

Ⅱ. 수면장애의 유발 요인

Ⅲ. 연령에 따른 수면장애 고치기
1. 어린 아이의 수면 장애 고치기
2. 3~4세 아동의 수면 장애 고치기

Ⅳ. 참고 문헌

본문내용

Ⅰ. 수면장애의 종류와 증상

아이를 키우다 보면 아이의 나쁜 잠버릇 때문에 밤잠을 설치며 애를 태운 경험을 한두 번쯤은 하게 된다. 곤히 잠들었던 아이가 부스스 일어나 겁에 질려 낮에 있었던 일이나 맘에 두었던 생각을 얘기하는 경우도 있고, 무서운 꿈을 꾸다 일어나 소리를 지르거나 헛소리를 하기도 하며, 심한 경우엔 걸어 다니며 이상한 행동을 하는 경우도 있다. 이처럼 아동의 수면장애에는 무서운 꿈을 꾸는 악몽, 잠자다 놀라서 깨어 돌아다니는 야경증, 밤에 소변실수를 하는 야뇨증 그리고 잠자다가 멍하니 돌아다니는 몽유병이 있다.

< 중 략 >

2. 3~4세 아동의 수면 장애 고치기

아이들이 3~4세 정도가 되면 부모와 떨어져 혼자 쉽게 잠들 수 있어야 한다. 그런데 아이가 혼자 잠이 들 수 없다거나 부모와 같이 자려는 경우는 커서 다른 심리적 문제나 불면증 등을 야기할 수 있는 요인이 되므로 예방적 차원에서 잠드는 습관을 바르게 키워 주는 것이 중요하다. 아이들은 잠을 곧 엄마와 떨어지는 것으로 인식하기 때문에 잠드는 것이 두렵다. 그렇기 때문에 엄마가 잠들 때까지라도 있어 주길 바라며 대부분의 아이들은 갑자기 떨어지는 고통을 덜기 위해 엄마를 대신할 수 있는 담요, 솜 인형 등을 껴안고 자려 하거나 엄마가 이야기해 주거나 만져 주기를 바라게 된다. 혹은 우유, 주스 등을 빨면서 잠들고 싶어 한다. 아이가 이렇게 원하는데도 외국처럼 독립적인 아이로 키운다며 아이를 너무 일찍 혼자 재우는 부모가 있는데 이는 바람직하지 않다. 혼자서 자는 것을 극도로 불안해하고 두려워할 때는 야단을 쳐서 강제로 떼어놓기보다는 적절한 보상을 하면서 점차적으로 떨어져 자는 훈련을 시켜야 한다. 아이의 건강한 수면 습관은 엄마와의 안정된 관계를 통해서만 이루어질 수 있다. 이와 함께 잠자기 전의 규칙적인 습관이나 평안한 수면 환경도 중요하다.

참고 자료

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