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운동영양학 비만과 지방

*병*
최초 등록일
2013.05.31
최종 저작일
2013.05
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목차

없음

본문내용

오늘날 과도한 지방의 섭취는 고혈압, 당뇨, 심장병 등 과 같은 만성질환을 유발한다.
서구화가 되면서 운동량은 적어지고 육류나 정크 푸드로 우리의 인체에 많은 영향을 주게 된다. 대장암이나 유방암등과 같은 질병의 큰 원인은 식생활 습관이라고 할 수 있다.
여성의 경우 난소에서 에스트로겐을 분비하는데 비만인 여성은 지방세포에서 에스트로겐을 분비하게 되어 과다 분비된 여성호르몬이 유방세포를 자극하면서 암이 생긴 확률이 많아지게 된다.

**지방의 종류
*포화지방산-소고기, 돼지고기, 닭고기(동물성식품)
콜레스테롤 수치를 높이고 체지방을 증가
*불포화지방산-견과류, 올리브유, 고등어(식물성식품)

참고 자료

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*병*
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