태극권 24식 太极拳24式
- 최초 등록일
- 2013.05.28
- 최종 저작일
- 2012.10
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소개글
태극권 24식 체육수업 레폿입니다
목차
1.我对健康的看法,健康与体育之间的关系
2.自己的体育健康计划
3.太极拳24式
본문내용
1.我对健康的看法,健康与体育之间的关系
世界卫生组织(WHO)对于健康下了如下的定义:在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。道德健康的内容是指不能损坏他人的利益来满足自己的需要,能按照社会认可的行为道德来约束自己及支配自己的思维和行动,具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。(1990)
据测定,违背社会道德往往导致心情紧张、恐惧等不良心理,很容易发生神经中枢、内分泌系统等失调,免疫系统的防御能力也会下降。医学家研究发现,贪污受贿的人就容易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症;而为人正直、心地善良和淡泊、坦荡的品质,则能使人保持平衡,有助于身体健康。
<중 략>
十七、右下势独立 ①落脚左转勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。
十八、右玉女穿梭 ①落步落手,②跟步抱球,③右转出步,④弓步推架。
十九、左玉女穿梭 ①后坐落手,②跟步抱球,③左转出步,④弓步推架。
二十、海底针 ①跟步落手,②后坐提手,③虚步插掌
二十一、闪通臂 ①收脚举臂,②出步翻掌,③弓步推架。
참고 자료
없음