[보건교육] 퇴행성관절염, 노인 만성 질환

소개글

노인분들이 알아보기 쉽게 그림이랑, 글씨도 크게 만들었습니다.
예쁘게 ppt만들었구요~
교수님이 잘 했다고 칭찬해주셨습니다^^

목차

퇴행성 관절염이란?
퇴행성 관절염의 증상
퇴행성 관절염 자가관리
통증 관리
운동요법
식이요법
퇴행성 관절염에 좋은 생활습관
OX퀴즈

본문내용

퇴행성 관절염이란?
나이가 들어감에 따라
뼈의 상태도 퇴화되어
엉덩이, 무릎, 허리, 목,
손가락, 발가락 관절의
변형이 일어나게 되며
지속적인 통증을
가져오는 것

<중 략>

단백질을 적절히 섭취
음식을 짜게 먹지 않기
카페인 섭취 제한
잡곡밥 먹기
담배, 술 피하기

관절염에 도움이 되는 음식
연골
재생능력
향상
항염 작용
(염증 생성 억제)

노화 방지
칼슘 흡수를 도움

관절염에 좋은 생활 습관
실내에선 꼭 양말과 푹신한 슬리퍼를
착용한다.
계단과 경사진 곳은 되도록 피한다.
계단을 오를 때는
아프지 않은 무릎을 중심으로 한 계단씩 오른다.

참고 자료

없음