스트레스가 일어나는 원인과 해결방법을 기술하시오

목차

서론

본론
1. 스트레스의 원인
2. 스트레스의 해결방안

결론

본문내용

서론

-스트레스란?
스트레스란 심리학과 생물학에서 유기체의 기능을 교란시키는 긴장이나 장애를 일컫는 말로 인간은 누구나 일상생활을 하면서 누구나 스트레스를 받게 되기 마련이다. 대부분의 생활을 하는 학교, 가정, 회사 등과 같은 곳에서 스트레스를 받게 되는데, 스트레스를 받지 않는 것도 중요하지만 앞서 말했듯이 일상생활을 하면서 스트레스를 받지 않을 수는 없는 것이다. 예민한 사람들은 사소한 일이라도 맘에 들지 않으면 그것이 곧 스트레스로 이어지기 때문이다. 본론에서는 나의 스트레스 요인이 무엇인지 알아보고 그에 대한 대처방법이 무엇인지에 대해서도 알아 볼 것이다.

<중 략>

-강한 성적 충동이나 적의, 공포, 또는 증오심을 가지고 있을 때, `마음에도 없는 짓`을 하는 방어기제이다. 겉으로는 공손한 척하면서 무례한 사람의 마음의 이면에는 이런 충동이 감추어져 있다. 비근한 예를 들자면, 음담이 오갈 때 젊은 여성이 `듣기 싫어!`하고 귀를 막는 것은 성에 관한 자기의 호기심이 노출되는 것에 대한 수치심, 불안감에서 비롯된 반동 작용인 경우가 많다.
6) 합리화
-본인의 욕구 충동 에너지에서 비롯된 생각이나 언동을 의식적으로 용인하기 어려울 때, 이런 불안을 감추기 위해 억지를 쓰거나 궤변, 변명 등을 늘어놓으며 자기의 생각이나 행동을 합리화시키고자 하는 마음의 방어기제다.
7) 퇴행
-욕구 불만에 직면했을 때, 과거의 어떤 한 과정으로 돌아가 그 단계에서 만족을 얻으려고 하는 마음의 방어기제다. 가령 상사한테 꾸지람을 들었을 경우, 술로 기분을 푸는 것 등은 입으로 만족을 얻을 수 있었던 수유기로 퇴행하는 셈이다.

참고 자료

없음