스트레스 개념과 나의 스트레스 경험

등록일 2002.12.17 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 900원

목차

1. 스트레스 개념정리
1) 정의
2) 반응
3) 원인
4) 증상
2. 스트레스 해소법
3. 나의 스트레스 경험과 해소법

본문내용

1. 스트레스의 개념 정리

1)스트레스란
캐나다의 내분비학자 H.셀리에가 처음으로 명명하였다. 해로운 인자나 자극을 스트레서(stressor)라 하고, 이때의 긴장상태를 스트레스라고 한다. 그는 스트레서를 가했을 때 스트레스가 일어나는 단계를 3단계로 나누고 이 증후군을 일반적응증후군이라고 하였다. 1단계는 경고반응기로 생체가 스트레서에 대해 적극적으로 저항을 나타내는 시기로 1~48시간 안에 반응이 나타난다. 처음에는 체온 및 혈압 저하, 저혈당, 혈액농축 등의 쇼크가 나타나고 다음에는 그것에 대한 저항이 나타난다. 2단계는 저항기로 경고반응기를 지나고도 계속 스트레서에 노출되면 저항기로 이행된다. 스트레서에 대한 저항이 가장 강한 시기이다. 그러나 다른 종류의 스트레서에 대해서는 저항력이 약화된다. 3단계는 피폐기로 스트레서에 대한 저항력이 떨어져 생체에 여러 증상이 나타나며 결국 죽게 된다.

참고 자료

두산세계대백과 EnCyber
기분 다스리기 그린버거 & 페데스키/권정혜역 학지사
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