습관의 힘 독후감, 감상문

목차

1. 보이지 않는 습관의 힘
2. 습관의 좋은 힘과 나쁜 힘
3. 나의 좋은 습관과 나쁜 습관은 무엇인가?

본문내용

보이지 않는 습관의 힘
가장 먼저 책에서 이야기해준 것은 보이지 않는 `습관의 힘`이었습니다. 과학적으로 밝혀지지 않는 습관의 힘을 여러 사례들을 통하여 알려주었는데요. 자신이 1초 전에 어떤 일을 했는지 기억 못 하는 사람이 매일 똑같은 일을 반복하고 행하다 보면 이것이 자연스럽게 습관으로 남아서 몸을 움직이게 하는 것입니다. 기억은 사라져도 습관은 우리 몸속에 남아서 우리를 지배하고 있지요. 학습이나 의사결정에 대해서는 전혀 기억을 하지 못하더라도 무엇인가 무의식적으로 터득하고 선택할 수 있다는 것을 보여주고 그것을 입증해냈습니다. 이것은 기억이나 이성적 판단만이 아니라 습관도 우리의 행동에 깊은 영향을 미친다는 것이지요. 습관을 실천하게 되면 크고 작든 보상을 받게 되고 우리의 몸은 그런 보상을 받기 위해서 무의식적으로 습관을 행하게 되는 것이지요.

참고 자료

없음