스트레스와 치료법

등록일 2002.12.06 한글 (hwp) | 30페이지 | 가격 1,000원

목차

1. 스트레스란 무엇인가?
1) 스트레스 반응은?
2) 스트레스의 원인은 무엇인가?
2. 스트레스가 인체에 미치는 영향
1) 스트레스로 올 수 있는 다양한 증상들
2) 스트레스와 호르몬
3. 스트레스관리가 필요한 이유
4. 연령과 성별에 따른 스트레스
1) 영유아기 스트레스
2) 청소년기의 스트레스 장애
3)남성과 여성의 스트레스
5. 한국인의 스트레스 장애 유형
6. 스트레스 진단방법
7. 스트레스 해소법
1) 스트레스 해소와 보유에너지를 신장시키기 위해 해야할 11가지 규칙
2) 자율적 바이오피드백
3) 점진적 근육 이완법
4) 심상법
5) 명상법
6) 인지치료
7) 정신치료
8. 결론

본문내용

1. 스트레스란 무엇인가?
사람들은 흔히 직장에서 압박감, 사장의 명령, 병든 자식, 교통 지옥등을 스트레스라고 생각한다. 그러나 이들은 단지 스트레스를 일으킬수 있는 유발인자라고 할 수 있으며 스트레스란 이같은 요인에 의한 실제적인 신체의 반응을 말한다. Hans Selye박사의 정의에 의하면 스트레스란 생성된 어떤 요구(demand)에 따른 신체의 비특이성 반응을 말한다. 여기서 요구란 신체의 적응이 필요로 하는 위험, 도전이나 어떤 종류의 변화를 뜻한다. 이러한 반응은 자동적이고 즉각적이다. 그는 스트레스를 가했을 때 스트레스가 일어나는 단계를 3단계로 나누고 이 증후군을 일반적응증후군이라고 하였다. 1단계는 경고반응기로 생체가 스트레스에 대해 적극적으로 저항을 나타내는 시기로 1∼48시간 안에 반응이 나타난다. 처음에는 체온 및 혈압 저하, 저혈당, 혈액농축 등의 쇼크가 나타나고 다음에는 그것에 대한 저항이 나타난다. 2단계는 저항기로 경고반응기를 지나고도 계속 스트레스에 노출되면 저항기로 이행된다. 스트레스에 대한 저항이 가장 강한 시기이다. 그러나 다른 종류의 스트레스에 대해서는 저항력이 약화된다. 3단계는 피폐기로 스트레스에 대한 저항력이 떨어져 생체에 여러 증상이 나타나며 결국 죽게 된다.

참고 자료

스트레스:그 원인과 대책 / Gridano, Daniel A. / 1988
정신건강과 심리치료 / 이남표,최명구 공저 / 1998
현대인의 스트레스 관리 / Jane Cranwell-Ward / 1998
청소년 스트레스와 정신건강 / 임영식, 양돈규 공역 / 1998
스트레스를 즐기는 사람이 성공한다 / 피터 G.한슨 / 1995
스트레스와 욕구불만 / Living L, Janis / 1999
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 현대인의 스트레스에 관한 연구보고서 19 페이지
    (1)스트레스란 무엇인가? 인간은 태어나면서부터 스트레스와 함께 산다고 할 수 있다. 즉 스트레스가 삶의 일부이다. 스트레스는 극복하기 어려운 상황에 노출되었을 때 새로운 변화와 적응이 필요함으로 인해 생기는 심리적,..
  • [정신건강론]정신건강의 개념과 중요성 및 나의 스트레스 원인과 효율적인 대처방안-자신의 정.. 4 페이지
    1. 정신건강의 개념과 중요성에 대해 기술하시오. 1) 정신건강의 개념 정신건강은 건전한 개인생활의 유지와 원만한 대인관계 그리고 성숙한 사회생활에 기초가 되는 개념이다. 미국의 정신위생위원회(National Co..
  • 개인내적요인과 개인외적요인 4 페이지
    1. 정신건강의 개념 정신건강은 건전한 개인생활의 유지와 원만한 대인관계 그리고 성숙한 사회생활에 기초가 되는 개념이다. 미국의 정신위생위원회(National Committee for Mental Hygiene)에서는 ..
  • 정신건강론_진현희_hh5147 2 페이지
    서론: 방어기제는 불안, 죄책감, 갈등, 고민, 드러낼 수 없는 욕구들 등 자기에 대한 여러 위협들에게서 자신을 보호하기 위해 사용하는 마음의 반응 양식을 말한다. 방어기제는 병적 행동이 아니고 정상적인 행동이다. 우리들 대부..
  • 영향을 미치는 요인-정신건강론 7 페이지
    건강의 개념은 일상적으로 단지 질병이 없고 신체에 이상이 없는 것이라는 과거 협의의 개념으로부터 확대되어 신체적·정신적·정서적·사회적 측면뿐만이 아니라 더 나아가서 가치적·윤리적 측면까지도 포함하여 개인의 전인적 능력을 주위환..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서