[맨손체조] 청소년 체조

목차

없음

본문내용

청소년 체조의 도해

1. 가볍게 뛰기
-1-8. 왼발부터 시작해 제자리에서 가볍게 뛰어준다.
※ 항상 뛸 때는 스키핑스텝으로...

2. 팔운동
-1. 두 팔을 위로 힘차게 편다.(손바닥은 뒤로 젖히고 시선은 손끝에)
2, 4, 6, 8. 두 팔을 어깨 쪽으로 모아준다.
3. 두 팔을 앞으로 힘차게 편다.(손바닥은 뒤로 젖히고 시선은 손끝에)
5. 두 팔을 옆으로 힘차게 편다.(손바닥은 뒤로 젖히고 시선은 앞으로)
7. 두 팔을 밑으로 힘차게 편다.(손바닥은 뒤로 젖히고 시선은 앞으로)

참고 자료

없음