[맨손체조] 청소년 체조

등록일 2002.12.06 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 500원

목차

없음

본문내용

청소년 체조의 도해

1. 가볍게 뛰기
-1-8. 왼발부터 시작해 제자리에서 가볍게 뛰어준다.
※ 항상 뛸 때는 스키핑스텝으로...

2. 팔운동
-1. 두 팔을 위로 힘차게 편다.(손바닥은 뒤로 젖히고 시선은 손끝에)
2, 4, 6, 8. 두 팔을 어깨 쪽으로 모아준다.
3. 두 팔을 앞으로 힘차게 편다.(손바닥은 뒤로 젖히고 시선은 손끝에)
5. 두 팔을 옆으로 힘차게 편다.(손바닥은 뒤로 젖히고 시선은 앞으로)
7. 두 팔을 밑으로 힘차게 편다.(손바닥은 뒤로 젖히고 시선은 앞으로)




*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [맨손체조] 새천년 건강체조(표 형식) 7 페이지
    새천년 건강체조의 도해 해설 (예) 1. 땅두드리기(가볍게 걷고 뛰기) ① 1-8. 가볍고 경쾌하게 왼쪽으로 원을 그리면서 걷는다. ② 1-8. 다시 오른쪽으로 원을 그리면서 걷는다. ③ 1-8. 정면을 보고 ..
  • 맨손 체조 2 페이지
    맨손 체조의 구성 원리 맨손 체조를 구성하는데 지켜야 할 원리는 가벼운 운동에서 시작하여 힘든 운동을 거쳐 다시 가벼운 운동으로 진행하며, 심장에서 먼 부위부터 시작하여 심장과 가까운 부위로 진행해야 한다. 맨손 체조는 본..
  • 맨손체조란 무엇인가? 5 페이지
    맨손체조란? 개인 또는 몇 사람이 기구 없이 집단을 지어 실시하는 운동으로, 신체 각 부위의 조화로운 발달과 건강의 증진, 자연스럽고 부드러운 움직임이 기본이 된 운동능력 향상을 목적으로 한다. 1.맨손체조의 역사 독일의 ..
  • 맨손 체조 레포트 10 페이지
    -맨손체조는 고대 중국에서는 훗날 쿵후로 정착된 일련의 의료체조가 있었고, 고대 인도에는 요가호흡법·안마18수 등이 있었다. 또, 고대 이집트에는 유희적 수구체조와 병행하여 기교적인 체조가 있었음이 발견되었다. 오늘날과 ..
  • [맨손체조의 역사] 맨손체조의 역사 9 페이지
    맨손체조의 역사 맨손체조가 언제, 누구에 의해, 어떤 경과를 거쳐서 오늘에 이르렀는가를 구명하는 것은 어려운 일이다. 어떤 종류의 신체활동을 맨손체조라는 범주 안에 묶은 것은 근세의 일인데, 이는 구식의 체육가가 처음으로 ..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서