<정신건강론> 나의 정신건강과 대처방안

소개글

<정신건강론>과목의 나의정신건강론에 대한 레포트입니다.
`정신건강의 개념과 중요성`의 이론적 내용부터 `나의 정신건강에 영향을 미치는 개인 내적 요인과 개인 외적 요인`과 더불어 `현재 나의 가장 큰 스트레스 원인 분석 및 효율적인 대처방안 모색`까지 체계적이고 꼼꼼하게 작성한 레포트입니다.

목차

Ⅰ. 정신건강의 개념과 중요성
1. 정신건강(Mental Health)의 개념
2. 정신건강의 중요성

Ⅱ. 나의 정신건강에 영향을 미치는 개인 내적 요인과 개인 외적 요인
1. 개인 내적 요인
2. 개인 외적 요인

Ⅲ. 현재 나의 가장 큰 스트레스 원인 분석 및 효율적인 대처방안 모색
1. 현재 나의 가장 큰 스트레스 원인
2. 나의 스트레스 대처방법의 문제점 및 효율적인 대처방안

본문내용

Ⅰ. 정신건강의 개념과 중요성

1. 정신건강(Mental Health)의 개념

정신건강이란 사고 작용과 정서 작용, 지각 과정과 대인관계 면에서 건강한 상태임을 의미할 수 있을 것이다. 정신이라는 용어는 "사고 작용과 정서 작용, 지각 과정과 대인관계에서 나타나는 자질의 총칭"이라 정의되고 다양하고 복잡한 관련 요인에도 불구하고 신체적 기능장애가 없으며, 일상생활에서 적당한 정력과 쾌활함 및 정서적 안정을 느끼고 조화롭게 사회생활이 이루어지고 있는 상태"를 건강으로 정의하기도 한다. 포괄적인 측면에서 정신건강이란 "정신적으로 안정된 정신상태"를 뜻하게 되며 일반적으로 누구나 일상적으로 겪게 되는 스트레스는 능히 이겨낼 수 있을 뿐만 아니라 건전한 대인관계 형성을 용이하게 하는 능력이라 볼 수 있는 것이다.


<중 략>

2. 정신건강의 중요성

인간의 삶속에서 긍정적인 정신 상태로 요약되는 정신건강의 개념은 그 자체가 매우 포괄적이며 광범위한 정신적 범주와 차원, 그리고 요인들이 내재 되어 있다는 것을 시사해 준다.
정신건강에 관한 문헌에서 정신건강은 불안, 우울, 긴장감, 무드, 심리적 안녕감, 스트레스 등의 감정적 요인, 반응시간, 기억력, 산수력 등의 인지적 과정, 수면, 사회적 행위, 일에 대한 태도 등의 행동적인 요인, 그리고 자아 개념이나 자아존중감 개념 등으로 광범위하게 사용되어 오고 있다.

참고 자료

유진(1993). 운동과 정신건강. 한국심리학회
김성수(2011). 정신건강의 이해
심창섭외(2007). 건강과 운동처방
조은숙(1994). 현대인과 정신건강
민동일(2007). 청소년의 가정건강성, 학교생활건강성 및 자아탄력성이 정신건강에 미치는 영향. 인하대학교 대학원