[볼링] 볼링의체력적효과

등록일 2002.12.05 한글 (hwp) | 2페이지 | 가격 500원

소개글

2장짜리지만 만점받은 레포트구요. 내용은 정말 짧지만
볼리의 체력적 효과를 찾기는 쉽지는 않을것입니다.

목차

체력의란
볼링의 체력적 효과

본문내용

근력 : 무거운 것을 들거나 밀거나 당길 수 있는 힘 (예, 역기들기)
순발력 : 근력을 순간적으로 빨리 발휘할 수 있는 힘 (예, 100미터 달리기, 높이뛰기, 공던지기)
근 지구력 : 특정한 부위의 근육이 오래 버티며 운동할 수 있는 힘 (예, 매달리기, 턱걸이, 윗몸일으키기)
심폐 지구력 : 옴 몸으로 오래 운동할 수 있는 힘 다시 말해서 심폐지구력. 심장, 혈관, 혈액 및 호흡 계가 연료 특히 산소를 근육들에 공급하는 능력과 대 근육 군들이 연료를 사용하여 연장된 시간동안에 지속적으로 운동을 수행할 수 있는 능력을 지칭한다. (예, 오래달리기, 수영, 사이클, 등산)
민첩성 : 재빨리 움직일 수 있는 능력 (예, 왕복달리기)
유연성 : 활동범위를 크게 할 수 있는 능력유연성. 또는 관절을 둘러싸고 있는 근육, 건 및 인대의 가동 범위를 말한다. (예, 윗몸앞으로 굽히기)
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