[식생활] 식습관

등록일 2002.12.05 | 최종수정일 2014.11.20 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 3,000원

목차

그동안나의 식습관
앞으로 개선학 식생활 개선방안
1. 육류섭취 위주의 식습관에 대한 개선방안
2. 대학생활의 술 문화로 인한 과음하는 식습관
3. 군시절의 흡연
4. 자극적인 음식을 좋아하는 식습관
개선방안

본문내용

지금까지의 내 식생활은 알고 보니 상당히 위험한 것이었다. 육식 위주에다가 술을 잘 마시지도 못하면서 한번 마시면 끝장을 보는가 하면 군에서는 담배도 피웠다. 내 몸이 주인을 잘못 만나서 24년을 고생하면서 살아왔다는 사실에, 나 자신이 너무나 원망스럽다.
과연 지금 내 몸 속에는 도대체 얼마만큼의 콜레스테롤이 쌓여있으며, 니코틴을 몸 속에다가 담고 살아가고 있는 것인가?
지난 일요일에도 고등학교 후배 한 명이 휴가를 나왔다고 해서 늦은 시간에 만나러 갔다. 이미 벌어진 술판에 술을 사 들고 들어가서 후배들과 어울려서 술을 마셨다. 원래 술을 잘 못하지만, 왠지 그 날은 술이 달게 넘어갔다. 흔히 말하는 ‘술 받는 날’이었다. 나랑 같이 간 친구도 날 보며 “너무 무리하는 것 아니냐…?”하며 걱정스런 말을 할 정도였다. 결국 2차를 마무리짓고 술집에서 나올 때 내 지갑에는 단돈 2천 원이 남아있었고, 이는 창원 한 복판에서 우리 집이 있는 중리까지의 택시 요금에는 어림도 없는 금액이었다. 다행히 우리 집보다 가까이에 사는 친구에게 돈이 조금 남아있어서 그 친구 집까지 택시를 타고 왔다. 택시를 타자마자 잠이 들었고, 도착해서는 친구 방에 들어서면서 바로 골아 떨어졌다. 다음날 택시비가 얼마나 나왔는지, 우리가 택시 요금을 지불했는지 조차도 기억이 나지 않을 정도였다. 다음날 아침엔 심한 두통에 시달렸으며, 오전에 학교 가서 같이 공부하기로 했던 여자친구와의 약속은 지킬 수 없었다. 술을 즐겨 마시지는 않지만 가끔 이렇게 폭음하는 습관은 분명 문제가 있다고 본다.

*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 한국현대인의 식습관의 문제점과 해결방안 2 페이지
    사회가 발전하면서 사람들은 몸을 움직이지 않는 편안하고 안락한 생활을 추구하다 보니 편리한 식생활을 쫓아다닌다. 그래서 대체적으로 귀찮아서 사먹거나 가공식품, 인스턴트식품을 주로 먹게 된다. 지금 당장은 우리 눈에 보이지 않지..
  • 현대인의 식생활, 나의 식생활 진단 및 개선안, 생활과학, 식생활, 식습관, 식습관 개선방.. 6 페이지
    1. 서론-보고서의 목적 및 필요성 처음 현대인의 식생활 이란 과목을 수강신청 할 때 “아 뭐 그냥 식생활에 대해서 배우는구나!” 정도로 생각했었다. 그런데 수업을 들으면서 바람직한 식생활 습관이 얼마나 중요하고 더불어..
  • 현재 아동기의 식생활 문제점 및 개선방안을 작성하시오 [아동영양학] 5 페이지
    Ⅰ. 서 론 아동기의 식생활 환경의 변화와 영양에 대한 방임은 아동들의 성장에 만성질환의 이환율 증가와 성장 장애, 학습 장애, 주의력 결핍, 이상행동 등과 같은 여러 가지 보건문제를 유발한다. 아동기시기에 영양불균형에 ..
  • 나의 식생활평가 5 페이지
    이번 레포트를 쓰며 나의 평소 식생활을 알기 위해 하루 먹은 음식을 적어봐 비교 해볼 수 있었고, 평소 에너지소비량을 구하기 위해 하루 동안 내가 어떤 활동을 하고 있는지에 알아보는 계기가 되었다. 우선 식생활에 관련해서..
  • 나의 식습관과 운동생활 7 페이지
    <오늘 하루의 식단 및 운동량 평가> 아침에 11시30분쯤 기상을 했다. 아침에 늦게 일어나니 몇 시간 간격으로 하루 종일 먹었다. 하루 종일 누워서 TV를 보거나 음악을 들었다. 먹을 것을 가지러 갈 때를 제외하고는 움직임..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서