현재 자신이 속해 있는 인생주기의 정신건강 문제와 치료법에 대해 쓰시오.

소개글

현재 자신이 속해 있는 인생주기의 정신건강 문제와 치료법에 대해 상술하였습니다

목차

Ⅰ 서론

Ⅱ 본론
1. 정신건강의 개념
2. 본인의 인생주기 정신건강 상 문제
3. 본인의 인생주기 정신건강 상 문제에 대한 치료법

Ⅲ 결론

Ⅳ 참고문헌

본문내용

Ⅰ 서론
본인의 인생주기 단계는 성인기 중 중년기에 해당한다. 많은 사람들에게 성인기는 인생의 전성기로 간주된다. 다른 어떤 시기보다 경제적으로 안정되어 있고, 삶의 다양한 영역에서 경험을 통해 지혜를 터득한 상태이며, 직장에서도 높은 지위와 책임을 갖는다. 그러나 성인기에는 위기가 존재하며 사람에 따라서는 불행하고 우울한 시기이기도 하다. 학자들은 공통적으로 성인기를 전환기로 간주한다. 성인기가 전환의 시기라는 것을 가장 먼저 지적한 사람은 융으로 그에 의하면 사람들은 삶의 전반부에 자신의 외부세계를 다스리지만 삶의 후반부에서는 개인적 한계와 질병이나 사망을 지배할 수 없다는 것을 이해하면서 점점 더 내면세계에 초점을 맞추기 시작한다. 중년의 위기라는 용어는 융에 의하여 처음 사용되었다. 그는 자신의 환자들 가운데 다수인 중년기에 속한 사람들이 이 시기에 심각한 정신적 위기를 경험하고 주요 증상으로 불안, 우울, 자신감의 저하 및 성취감의 상실과 같은 정서적 문제들을 보이는 것을 발견하였다.

<중 략>

이러한 심신일체는 일원론적 개념에 근거하고 있다. 이러한 운동의 정신안정 효과에 대해서는 실제로 땀을 흘리고 운동을 하고 나면, 육체적으로는 약간 피곤하지만 마음은 오히려 상쾌하고 긴장감이 해소되는 경험으로 미루어 보아 틀림없이 효과가 있음을 알 수 있다. 그리고 불안과 우울증은 정서적으로 스트레스의 일반적 증후군이며, 운동을 통하여 이러한 불안과 우울을 점차적으로 감소시킬 수 있다. 또한 운동은 근 신경긴장, 휴식 시 심박 수의 증가 원인인 여러 가지 스트레스를 감소시킨다. 이렇듯 운동은 정신질환을 막는데 도움을 줄 뿐만 아니라 정신건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 것이다.

참고 자료

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서진환, “정신건강문제 해결자원의 유용성에 관한 신념”, 건강교육보건증진학회, 2009