[다이어트] 다이어트 스케쥴 표

등록일 2002.12.03 한글 (hwp) | 13페이지 | 가격 1,000원

소개글

열심히 한 숙제였습니다
많이 받아주세요

목차

없음

본문내용

<11/1> (금)
7:00∼8:00 조깅 30분(-264) 세수, 양치, 옷 입기(-74)
8:00∼8:30 아침- 밥1공기(+300) 콩나물국 1그릇(+20) 생선 1토막(+150) 계란 1개(+75) 김치 약간(+20)
8:30∼9:00 버스 타고 선 채로 등교(-51)
9:00∼12:00 공부(-216)
12:00∼12:30 점심- 설렁탕(+510) 김치 약간(+20)
12:30∼1:00 잡담(-54)
1:00∼3:00 공부(-144)
3:00∼4:00 버스 타고 선 채로 귀가(-51) 세수, 양치, 옷 입기(-74)
4;00∼5:00 낮잠(-60)
5:00∼6:00 독서(-84)
6:00∼7:00 저녁- 밥 1공기(+300) 순두부 찌개(+290) 김치 약간(+20)
7:00∼8:00 TV 시청(-89)
8:00∼9:00 산책(-318)
9:00∼10:00 식구들과 대화(-122)
10:00∼11:00 TV 시청(-89)
11:00∼11:30 과제물 정리(-36)
11:30∼12:00 세수, 양치, 옷 입기(-74)
12:00∼7:00 수면(-420)
섭취한 열량=1705㎉ 소비한 열량=2220㎉ ∴515㎉ 소모
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 덴마크 다이어트와 영양 14 페이지
    *보식이란, 저염식인 덴마크 다이어트가 끝나고 정상 식단으로 돌아갈 때 갑작스럽게 자극적인 식사로 넘어가서 몸이 놀라거나 붓지 않도록 해주는 역할을 합니다. 운동을 계속 한다면 실제로 보식 기간에도 지속적으..
  • 식단 일지, 다이어트 일지 14 페이지
    1주차 9월 14일~ 9월 20일 9월 14일 식단 아침 : 계란프라이 (120칼로리) 점심 : 된장찌개 + 밥1공기 + 채소반찬조금(124칼로리 + 300칼로리+50칼로리) 저녁 : 돼지국밥 + 밥 1공기 (467칼로..
  • [생명공학] 다이어트 식품및 식품다이어트 10 페이지
    다이어트의 정의 다이어트(diet)의 사전적 의미는 비만 치료, 체중 조절을 위한 규정식이다. 이는 과다 체중으로 인한 질병에 대한 치료방법으로서 다이어트를 정의해 놓은 것일 것이다. 그러나 이제는 정상적이거나 마른 상태..
  • 생활 속에서 칼로리를 소모시키는 법, 니트(NEAT)다이어트에 대해 9 페이지
    미국, 일본 등에서는 생활 습관 변화를 통해서 살을 빼는 니트 다이어트가 인기를 끌고 있다. 니트 다이어트는 ‘Non-exercise activity thermogenesis 비운동성 활동 열 생성’을 뜻하는 약자를 따온 다이..
  • 식품교환표를 이용한 푸드다이어리입니다 5 페이지
    1. 식품교환표를 이용한 나의 하루평균 에너지 섭취량 계산 -3일치 (주중2일, 주말1일) 5/24 아침 밥1공기 고등어구이 -고등어 50g -카놀라유 5g 된장찌개(소) -감자,호박,두부,버섯 포기김치 50..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서