평가점수A

[스포츠와 건강] 피로, 스트레스와 건강

등록일 2002.12.03 한글 (hwp) | 9페이지 | 가격 2,000원

소개글

자료많이 받아가시구요...도움이 됐음 좋겠네요...!!

목차

스트레스
1. 스트레스란 무엇인가?
2. 스트레스 반응?
3. 스트레스 원인은 무엇인가?
4. 스트레스 해소

피로
1. 피로의 원인별 분류
2. 피로에 대한 대책

운 동
1. 피로를 풀려면 운동을 해야

본문내용

현대 사회는 매우 조직적이며 갈수록 복잡해져 가고 있습니다. 한마디로 스트레스의 연속입니다.
그렇다면 스트레스란 무엇일까요? 스트레스는 "어떤 요구에 대한 신체의 비특이적 반응"이라고 정의할 수 있습니다. 즉 우리가 일상적이지 않은 어떤 상황에 놓여졌을 때, 우리 몸이 그 상황에 맞춰서 반응하는 것이라고 설명할 수 있습니다. 이 때의 반응은 신체적, 정신적 반응 모두를 이야기합니다.
스트레스는 2가지로 나눌 수 있습니다. 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스가 그것입니다. 긍정적 스트레스는 동기를 부여하고 창조적이고 치유적이며 기쁜 것이고, 부정적 스트레스는 쇠약하게 하거나 질병을 유발하며 싫고 기분 나쁜 것이라고 합니다. 이를 보면 기분 좋은 일들도 스트레스가 될 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 우리 몸은 이러한 기분 좋은 일들도 큰 스트레스로 인식하고 나쁜 일에 의한 스트레스와 동일하게 받아들일 수 있다는 것을 알아야 합니다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [스포츠와 건강] 피로 스트레스와 운동 6페이지
    { 제목 : 피로 스트레스와 운동 { 목 차 Ⅰ. 서 론 가 ... 일상적으로 주변에서 흔히 받을 수 있는 피로와 스트레스로 인해 신체적 ... 않을 수 없었다. 사람들은 운동을 통해서 스트레스와 피로를 얼마든지
  • 피로와 스트레스 9페이지
    상태이다. 피로와 그에 따른 무기력은 몸과 마음 모두가 건강한 느낌이 ... 지염, 고혈압, 빈혈 등 ㉢스트레스 피로의 주요인이며 적당한 스트레스는 삶에 ... 긴장감을 주기도 하나 과도한 스트레스는 심신을 쉽게 피로하게 만든다
  • 건강과 체력, 피로와 스트레스 13페이지
    소 마그네슘과 같이 섭취해야 여성에게 좋은 식생활 Ⅱ. 피로와 스트레스 ... ? 스트레스와 질환 스트레스성 질병 외상 후 스트레스 장애 적응 장애 불안 ... Ⅰ. 건강과 체력 체력의 요소 체력 운동의 기본 원리 근력 강화
  • 스트레스와 건강 18페이지
    08 3. 스트레스와 건강 긴장성 두통, 편두통 ▶ 고혈압 ▶ 스트레스와 ... 신체질환 09 3. 스트레스와 건강 당뇨병 ▶ 관상동맥질환 ... ▶ 스트레스와 신체질환 10 3. 스트레스와 건강 소화불량, 위염, 위궤양 등 소화
  • 스트레스와 건강 3페이지
    스트레스와 건강 1. 스트레스에 대한 이해 ⑴ 스트레스의 정의 ... - 담배를 많이 피우게 됨 3. 스트레스와 건강스트레스와 질환 ① 심장 및 ... , 수면장애 ⑧ 기타 : 각종 염증, 암, 비만, 만성피로스트레스와
  • 건강스트레스 26페이지
    정신건강 스트레스 스트레스 스트레스 요인 스트레스 원인 스트레스 작용 ... 아는 3). 정신건강을 위한 열가지 수칙 스트레스 1)스트레스 ... 현대 인들의 정신건강 신체 변화 질환과 증상 해소 방법 WHO 발표한
  • 스트레스와 건강 12페이지
    지만, 시험 자체도 스트레스인 것이다. 반응으로서의 스트레스와 구별하기 위해 ... 들이 우리의 몸과 건강을 위협하게 되었다. 2. 스트레스의 정의 어원이 ... 1. 스트레스의 본질 스트레스는(stress)는 물론 영어이지만 이제는
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      상세우측 배너
      [스포츠와 건강] 피로, 스트레스와 건강
      하나은행 통장 개설 이벤트 오늘 하루 보지 않기 닫기
      ?>
      닫기