[사회체육] 영양학, 생리학, 해부학, 운동기능학으로 본 웨이트트레이닝

등록일 2002.12.03 한글 (hwp) | 17페이지 | 가격 1,000원

소개글

힘들게 만든만큼 내용 정말로 알차여 잘 활용하세여~~ㅋㅋㅋ

목차

영양학
생리학
해부학
운동기능학
레포트를 마치며...
레포트 후기


본문내용

영양학
힘을 발생하기 위해서는 액틴과 마이오신의 필라멘트가 상호 결합해서 수축되어야 하는데
그러기 위해서는 ATP(아데노신 3인산)가 필요하다. ATP를 합성하는데 필요한 에너지를
공급하기 위해서는 음식을 통해 화학적으로 분해하는 영양소가 필요한데, 탄수화물, 지방과
단백질이 에너지를 발생시킬 수 있는 영양소이다. 이 중에서 ATP 합성에 주가되는
영양소는 근육 속의 글리코겐과 간의 글리코겐 및 근육 속에 저장되어 있는 지방이다.
골격근 내에 저장되어 있는 이와 같은 연료의 양은 영양섭취 내용에 따라 다르다. 단백질도
기아상태와 같은 특수한 환경조건 하에서는 에너지 영양소의 역할을 하지만, 보통 때는 주로
세포 및 조직의 성장과 회복을 하도록 하는데 있다. 단백질은 아미노산의 복합분자로 되어
있다. 몇 가지의 비필수 아미노산은 체내에서 합성이 되지만, 체내에서 합성되지 않는
필수아미노산은 음식물로 섭취해야만 한다. 따라서 매일 일정량의 단백질을 섭취하여야 한다.
근육활동을 위한 에너지의 생산은 지방과 탄수화물에 거의 의존한다. 웨이트트레이닝은
무산소성 운동이 대부분 이므로 운동 중에 근세포 내로 산소가 충분하게 공급되지 못하면서
근육활동에 요구되는 ATP가 생성된다. 무산소성 에너지원은 근세포 속에 저장된 ATP, CrP,

참고 자료

스포츠 영양학(대한미디어), 보디빌딩 영양학(홍영표 보디빌딩 연구소), 최신 체육인체해부학(도서출판 대경), 운동 생리학(도서출판 홍경), 보디빌딩 운동기능학(홍영표 보디빌딩 연구소)
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 황순원의 학 분석 18페이지
    황순원의 「학」 텍스트 분석 <목 차> 1. 들어가기 전에 2. 지은이 소개 3. 줄거리 소개 4. 선행 연구 정리 5. 텍스트 분석 5.1. 「학」의 인물 분석 및 인물들 간의 관계 분석 5.1.1. 성삼 5.1.2. 덕재 5.1.3. 두 인물의 관계 5.2. 「학」..
  • 황순원 학 해석 및 토의 5페이지
    국어국문학의 이해/2008.3.24/ 너와나 함께 하던 날을 위해 -어느 가을날의 학사냥- 황순원의 ‘학’을 읽고 황순원은 출생에서부터 암울하던 6.25전쟁과 이데올로기의 분열의 아픔을 형상화하여 인간의 순수함과 인간애의 갈등을 그리려고 애썼다. 그는 시대적 항거에도 ..
  • 학을 읽고 (황순원) 2페이지
    학을 읽고 (황순원) 황순원의 대표 단편 소설 학은 6·25 전쟁 시기의 삼팔 접경의 북쪽 마을을 배경으로 사상과 이념을 초월한 인간애(人間愛)의 실현이라는 주제를 살린 작품이다. 소설 전반에 휴머니즘이 암시와 상징을 통해 나타나고 있으며 특히 성삼이와 덕재의 '학사냥..
  • 황순원 학의 한계점 2페이지
    1. 구조적 특징- 시점이동과 에피소드식 구성 「학」(1953, 1)은 성남이와 덕재가 전쟁 후 이념의 대립으로 갈등을 겪다가 어린 시절의 추억을 통해 우정을 환기시키고 화해하게 되는 내용을 담고 있다. 초반부터 결말에 이르기 전까지 서술자는 성남이의 관점에 서서 덕재..
  • 양명학, 주자학 5페이지
    ‘주자학와 양명학’ 요약 정리 Ⅰ.새로운 철학의 출발 주자학은 기원은 도교와 불교의 영향을 받았다는 것이 일반적이다. 먼저 불교의 영향을 받았다는 경우로는 체용의 논리가 있다. 체와 용을 정의하기는 막연하기는 하지만 체를 제 1차적인 것으로 보고 용을 2차적인 것으로 ..
  • 논리학과 심리학의 차이 5페이지
    사유에 관한 논리학과 심리학의 차이 과목 : 교수명 : 제출일 : 제출자 : 논리학은 올바른 추론과 증명의 법칙을 연구하는 학문을 말한다. 논증의 전제와 결론의 관계를 분석하여, 그 논증이 정확한지 부정확한지 구분해내는 방법이나 규칙, 원리를 연구하는 학문이라고 할 수..
  • 경제학개론,경제학,경제학을 인문학적으로 접근해야 하는 이유,성과주의,경영학,경영,경제 3페이지
    결론부터 말한다면, 경제학을 인문학적으로 접근해야 하는 이유는 기본적으로 경제학은 수학적인 원리와 지표에 의존하여 경제를 설명을 하려고 하는데 일상생활에서의 경제는 수학적으로 설명하기 어렵거나,설명할 수 없는 것들이 태반이기 때문에 그러하다현대 경제학은 수학을 이용함으..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      [사회체육] 영양학, 생리학, 해부학, 운동기능학으로 본 웨이트트레이닝