스포츠마사지

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목차

1. 스포츠마사지의 개요
2. 스포츠마사지의 원리
3. 스포츠마사지의 목적
4. 스포츠마사지의 기초이론
5. 마사지의 효과

본문내용

1. 스포츠 마사지의 개요
오늘날 스포츠 과학화를 통한 체계적인 노력이 진행되면서 다각적인 방향에서 경기력 향상을 위한 접근들이 이루어지고 있는데 마사지 요법 역시 스포츠 마사지 또는 운동 마사지 등의 이름으로 불리면서 스포츠 과학의 중요한 범주를 차지하게 되었다. 일반적으로 스포츠 마사지는 운동선수들의 컨디션 조절과 기록 향상은 물론 과다한 트레이닝이나 운동경기로 인해 발생되는 피로를 줄이고 회복도 촉진시키면서 운동을 통해 발생되기 쉬운 부상을 최소한 감소시키는데 많은 도움을 준다. 모든 운동에서 체력의 우세가 중요하다는 것은 일반적으로 잘 알려져 있으며 체력은 모든 운동동작의 원천이라고 할 수 있다. 하지만 체력 강화 훈련만이 경기를 승리로 이끄는 지름길은 아니며 우수한 체력의 유지 또한 매우 중요한 일이다.
2. 스포츠 마사지의 원리
첫째, 스포츠 마사지사는 마사지의 기능이 전체의 처치 계획 가운데 별개의 방법으로써가 아니라 한 부분이 되도록 선수의 신체 상태를 완벽하게 진단할 수 있는 지식이 있어야 한다. 둘째, 스포츠 마사지사와 피시술자간의 신체적인 접촉이 확립되어 개별적인 것이 되어서는 안되고 이해와 공감을 주는 것이어야 한다.
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