동계스포츠 스키종합정리레포트

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목차

Ⅰ. 한국스키의 유래

Ⅱ. 입문 스키

1. 용구의 점검
2. 스키 휴대법
3. 스키 신는법
4. 스키 벗는법
5. 용구에 익숙해지기
6. 보행 및 활주
7. 방향전환
8. 등행
9. 안전하게 넘어지는 법
10. 정확하게 일어나는 법
11. 정지연습

Ⅲ. 초급기술 응용동작

1. 직활강
2. 프르그화렌
3. 프르그 산돌기
4. 계곡돌기
5. 프르그보겐

Ⅳ. 중급기술

1. 프르그보겐
2. 사활강
3. 폴체크
4. 횡활강
5. 슈템턴

Ⅴ. 상급기술

1. 파라렐턴
2. 웨데른
3. 스텝턴
4. 벤딩턴

Ⅵ. 지도자의 주의사항

Ⅶ. 스키장 스키상해 주의사항

본문내용

한국스키의 유래

한국스키의 역사는 오래된 것으로 추정된다. 그 이유는 산간지역 주민들이 생활수단의 하나로 교통도구 및 수렵을 목적으로 한 썰매와 설피를 사용 한 것에서 유래되기 때문이다.

한국의 근대 스키는 1923년 일본인들이 금강산을 답사하면서 소개한 것이 시초라 할 수 있다. 그 이후 1930년에는 신풍리 스키장에서 일본인을 중심으로 제1회 전조선스키선수권대회가 열렸으며, 1931년에는 조선인도 참가하는 제1회 조선스키대회가 열렸다.

1930년에는 조선스키구락부가 창설되었으며 1946년에는 조선스키협회가 창설되었다.
1948년 조선스키협회는 대한스키협회로 명칭을 변경하였고 1947년에 제1회 전국 스키선수권대회를 개최하였다. 1953년에 강원도 대관령에 스키장이 건설된 것이 시초이다.
1970년부터는 여러 곳에 스키장이 들어섰고 스키인구가 급속히 증가하기 시작하였다.
1980년 이후에는 스키가 겨울스포츠로 자리잡기 시작하였으며 스키 인구가 지속적으로 증가하여 1992년 한해에 2백만이 넘는 스키어들이 스키장을 찾았다.

<중 략>

웨데른
웨데른은 가장적은 반원을 연속적으로 만드는 기술이며 하체로만 타는 이미지로 상체는 허리의 리듬에 의해 조화를 이루어야합니다. 몸의 뒤틀림을 이용하므로 상체가 고정되었을때 리듬이 만들어지고 운동을 할 수 있습니다. 동작이나 조작을 의식하지말고 리듬만을 타면서 연습하고 밖으로 밀어내는 힘이 있으면 탄력을 얻을수 없습니다. 폴체크같은 경우 걸어갈 때 부츠옆에 체크하며 멀리 체크하면 스키에 걸리거나 어깨선이 무너질 수 있습니다. 설면과 어깨선이 항상 수평이 되도록 해야합니다.
완사면일수록 턴을 얕게 연습하며 폴라인쪽으로 몸의 방향이 빨리 떨어져야합니다. 급사면에서 에지를 강하게 사용하면 스키의 반동으로 튀어나가게 하므로 스피드 컨트롤과 밸런스를 잃기 쉬우며 리듬을 탈 수없어 멀리 못가 지치고 아이스설면에서 슬립을 가져올 수 있습니다. 이것을 유념하면 타야합니다.

보조연습 응용동작으로 프르그웨데른: 웨데른을 배우는 기초연습법이며 스키를 A자형으로 점차적으로 스키를 모으면서 적은 반원을 연속회전하는 기술입니다. 그밖에 슈템웨데른, 웨데른, 웨데른 기르란데, 점핑웨데른, 스탭웨데른 ,밴딩 웨데른이 있습니다.

참고 자료

없음