제시된 사례자의 비만관리 교육자료

소개글

35세 여대생 박씨를 위해 비만관리 교육자료를 만들어보시오
<사례> 박씨의 키는 164cm이고 체중은 69kg이다.

목차

1. 체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정하시오.

2. 박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술하고, 박씨에게 적합한 식이요법을 계획하시오.

3. 운동의 효과에 대해 서술하고, 박씨에게 적합한 운동의 종류, 운동강도(목표 심박동수 계산할 것), 운동 지속시간, 운동 빈도를 포함하는 구체적 운동요법을 계획하시오.

본문내용

1. 체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정하시오.
1) 체질량지수(kg/㎠) = 체중 (kg) ÷ (신장(cm) × 신장(cm))
① 저체중 - 골다공증 등의 위험성에 주의!
② 정상체중 - 허리둘레 기준 (남자 : 90cm, 여자 85cm) 현상태 유지 관리
③ 과체중 - 비만관련 질환의 위험도 증가.
허리둘레 기준 이상시 비만위험도 증가.
꾸준한 활동량과 식사조절 요망.
④ 1단계 비만 - 비만관련 질환의 위험도 높음.
허리둘레 기준이상이면 비만관련 심각한 문제 생길 수 있음.
식사조절과 운동필요.
⑤ 2단계 비만 - 심각한 건강상의 문제가 생길 수 있으니 전문의의 도움필요.
→ 박씨의 BMI = 69 ÷ (1.64 ×1.64) = 25.6이므로, 박씨는 1단계비만인 경도비만이다.

참고 자료

없음