목차
1. Lee Priest▶선수분석
▶수상경력
▶훈련프로그램
·Lee의 복부 훈련/ ·분할훈련
2. Mike Matarazzo
▶선수분석
▶수상경력
▶훈련프로그램
·Mike의 대퇴사두근 훈련
·분할훈련
3. Erinie Taylor
▶선수분석
▶수상경력
▶훈련프로그램
·Erinie의 가슴 훈련
·부위별 훈련
4. Jay Cutler
▶선수분석
▶수상경력
▶훈련프로그램
·Jay의 팔 훈련
5. Nasser El Sonbaty
▶선수분석
▶수상경력
▶훈련프로그램
·Nasser의 삼두근 훈련
·분할훈련
6. Flex Wheeler
▶선수분석
▶수상경력
▶훈련프로그램
·Flex의 가슴훈련
·분할훈련
7. Dorian Yates
▶선수분석
▶수상 경력
▶훈련프로그램
8. Ronnie Coleman
▶선수분석
▶수상경력
▶훈련프로그램
1주일에 3일씩 운동
·상체훈련
·하체훈련
9. Chris Cormier
▶선수분석
▶수상경력
▶훈련프로그램
·Chris의 슬와근 훈련법
10. Kevin Levrone
▶선수분석
▶수상경력
▶훈련프로그램
♣ 식이요법에 대하여...
⇒근육을 위한 영양소
1. 탄 수 화 물
2. 단 백 질
3. 지 방 질
4. 기 타
본문내용
1. Lee Priest▶선수분석
출생지: 오스트레일리아 뉴캐슬
출생년도: 1972년 7월 6일
신장: 163cm
체중: 비시즌기 122~ 129kg/ 시즌기 90~ 101kg
▶수상경력
1999 Mr. Olympia - IFBB, 8th
1999 Ironman Pro Invitational - IFBB, 6th
1998 Olympia - IFBB, 7th
1997 San Jose Pro Invitational - IFBB, 4th
1997 Olympia - IFBB, 6th
1997 Ironman Pro Invitational - IFBB, 2nd
1997 Grand Prix Spain - IFBB, 3rd
1997 Grand Prix England - IFBB, 6th
1997 Grand Prix Czech Republic - IFBB, 5th
1997 Arnold Classic - IFBB, 7th
1996 San Jose Pro Invitational - IFBB, 6th
1996 Ironman Pro Invitational - IFBB, 4th
1995 South Beach Pro Invitational - IFBB, 4th
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