중국무술

목차

1.중국 무술(우슈)의 의미와 기원
1)중국무술(우슈)의 의미
2)중국무술(우슈)의 명칭
3)중국무술의 기원 및 담고 있는 사상

2.중국무술의 종류
1)외가권
2)내가권
3)무기술

3.중국 무술의 종류에 따른 유래 및 특징
1)소림권
2)당랑권
3)팔극권
4)영춘권
5)백학권
6)홍가권
7)채리불가권
8)심의육합권

본문내용

우슈 중에서도 내가권인 태극권은 지금도 중국에서 각광받는 하나의 운동이다. 우슈는 호흡과 움직임이 일치하므로 전신운동을 수반하는 복식호흡에 의해 혈액속에 포함되어 있는 노폐물을 몸 밖 으로 내보낸다. 그렇기에 고혈압이나 동맥 경화증의 노화현상 예방에 효과적이다. 그리고 우슈는 부드럽고 느릿한 전신 운동이므로 단순한 동작의 연속이라고 보기 쉽지만 모든 것이 호흡동작과 일치된 움직임이다. 등뼈 근육, 운동신경 등 제각기 균형을 유지하며 조화를 이루고 정신 안정에도 도움이 된다.
대부분의 서양 스포츠가 근육의 힘이나, 외부적인 것들을 중요시하는데 반해서 우슈는 대조적으로 정신적 자각의 힘이나 내부적인 것들을 더욱 더 중요시한다. 뿐만 아니라 내면의 각성을 통하여 몸 안에 짜여진 영육(靈肉)의 통일성을 이끌어내도록 구성되어 있다. 그러므로 우슈는 어떤 운동보다도 균형적인 운동이라고 할 수 있다. 동작의 완만하고 느림을 통하여 통합적이고 더욱 균형적인 것을 재발견할 수 있도록 하여준다. 우슈는 능히 강한 것을 제압하며 움직이는 것을 제어하는 고도의 기술로서 이루어져 있다. 그것은 병든자를 낫게 하고, 허약한 자를 튼튼하게 하며, 겁쟁이를 용감하게 만들어주는 동방인(東方人)의 현묘(玄妙)한 몸짓인 것이다.

참고 자료

서림문화사 쿵푸 교본